कीटो ला जाका है?

उत्तर: कटहल बिल्कुल भी कीटो के अनुकूल नहीं है, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
कीटो मीटर: 1
कटहल

कटहल की प्रत्येक सर्विंग (1 कप, कटा हुआ) में 35,9 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट होता है। दुर्भाग्य से, कीटो आहार के अनुकूल होने के लिए कार्बोहाइड्रेट की यह मात्रा अविश्वसनीय रूप से अधिक है।

वैकल्पिक

अगर आप सेवन करना चाहते हैं तो जामुन एक अच्छा विकल्प है फल. खाने की कोशिश स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी o ब्लैकबेरी.

पोषण संबंधी जानकारी

सर्विंग साइज़: 1 कप

नाम वीरता
शुद्ध कार्ब्स 35,9 जी
ग्रीज़ों 1.1 जी
प्रोटीन 2,8 जी
कुल कार्बोहाइड्रेट 38,4 जी
रेशा 2,5 जी
कैलोरी 157

Fuente: यूएसडीए

इस पोर्टल का मालिक, esketoesto.com, Amazon EU Affiliate Program में भाग लेता है, और संबद्ध खरीद के माध्यम से प्रवेश करता है। यानी, यदि आप हमारे लिंक के माध्यम से Amazon पर कोई भी आइटम खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आपको कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है, लेकिन Amazon हमें एक कमीशन देगा जो हमें वेब को फाइनेंस करने में मदद करेगा। इस वेबसाइट में शामिल सभी खरीद लिंक, जो / खरीद / खंड का उपयोग करते हैं, उन्हें Amazon.com वेबसाइट पर निर्देशित किया जाता है। Amazon का लोगो और ब्रांड Amazon और उसके सहयोगियों की संपत्ति हैं।