कीटो ला हैवी क्रीम है?

उत्तर: भारी व्हिपिंग क्रीम एक बहुत ही सामान्य कीटो मिठाई है, लेकिन यह पूरी तरह से कार्ब-मुक्त नहीं है, इसलिए आपको इसे संयम से उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

हैवी व्हिपिंग क्रीम एक बहुत ही लोकप्रिय कीटो फूड है। इसका उपयोग इतनी बार किया जाता है कि इसे इसके संक्षिप्त रूप में देखना सामान्य है "HWC".

एक गलत धारणा है और दुर्भाग्य से कीटो समुदाय में काफी आम है कि भारी व्हिपिंग क्रीम कार्ब-मुक्त है। लेकिन ये कतई सच नहीं है. भारी व्हिपिंग क्रीम, वास्तव में, प्रति सर्विंग में 0,4 ग्राम शुद्ध कार्ब्स होते हैं। लगभग 1 बड़ा चम्मच भाग के रूप में लेना। कई पोषण लेबल इसे 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के रूप में सूचीबद्ध करते हैं क्योंकि खाद्य उद्योग में निर्माता 0 तक गोल कर सकते हैं यदि प्रति सेवारत कार्बोहाइड्रेट 0.5 ग्राम के बराबर या उससे कम है।

दुर्भाग्य से, यह अभ्यास आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक सामान्य है। चूंकि हम कार्बोहाइड्रेट मुक्त के रूप में चिह्नित बहुत से खाद्य पदार्थ पा सकते हैं जब वे वास्तव में नहीं होते हैं। और यह है कि खाद्य उद्योग किसी भी चाल का उपयोग करता है जिसका उपयोग वे हमें यह विश्वास दिलाने के लिए कर सकते हैं कि उनका भोजन "क्या" है स्वास्थ्यप्रद संभवजबकि वास्तव में यह सच नहीं है।

आप व्हीप्ड क्रीम खा सकते हैं, लेकिन अगर आप अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं तो सावधान रहें। चूंकि 1 बड़ा चम्मच 1 बहुत छोटा सर्विंग है। इस क्रीम को बड़ी मात्रा में मिलाने से आपके कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी उच्च स्तर तक बढ़ सकती है।

स्वादिष्ट व्हीप्ड क्रीम बनाने के लिए आप इसे वेनिला और कीटो स्वीटनर के साथ भी मिला सकते हैं। या आप इसमें जोड़ सकते हैं तले हुए अंडे वसा की मात्रा बढ़ाने और उन्हें अधिक स्वादिष्ट और फूला हुआ बनाने के लिए। या आप बस कुछ कीटो स्वीटनर जोड़ सकते हैं जैसे erythritol और 5 मिनट में बनाइये यह लाजवाब मिठाई: मोटी और समृद्ध कीटो व्हीप्ड क्रीम रेसिपी.

पोषण संबंधी जानकारी

सर्विंग साइज़: 2 स्कूप

Fuente: यूएसडीए