કેટો સેલરી છે?

જવાબ: કેટો આહાર અથવા જીવનશૈલી ધરાવતા લોકો માટે સેલરી ઉત્તમ છે. તેમાં માત્ર 1,4 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે.

સેલરી કદાચ સુપરહીરોની જેમ કેપ પહેરી શકતી નથી, પરંતુ તેને ઘણીવાર "સુપરફૂડ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સન્માન એટલા માટે મળે છે કારણ કે તેમાં કેલરી ઓછી છે, કપ દીઠ માત્ર 1.4 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે અને તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર વિટામિન અને ખનિજોની વિશાળ વિવિધતા છે. વધુમાં, તે છે પાણી 95% અને ઉચ્ચ ફાઇબર, જે તમને લાંબા સમય સુધી પૂર્ણતાનો અનુભવ કરાવે છે.

તેના સ્વસ્થ પોષક ટેબ ઉપરાંત, કેટો અનુયાયીઓ સેલરીને પસંદ કરે છે કારણ કે તે નાસ્તા તરીકે બહુમુખી છે. તમારા આગલા મેળાવડામાં, તમારા મહેમાનો તમારા ચીઝ સોસ અથવા બફેલો સોસમાં ડુબાડી શકે તે માટે ફ્રાઈસને બદલે સેલરી સર્વ કરો.

પોષક માહિતી