સાયલિયમ એ કુદરતી ફાઇબર છે જે કબજિયાત જેવી પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. હૃદય આરોગ્ય સુધારો.
એક ચમચી સાયલિયમ કુશ્કીમાં કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો 4 ગ્રામ હોય છે, પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે ફાઇબર છે, તેથી તે 0 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેમાં લગભગ 0 પ્રોટીન અથવા ચરબી હોય છે, તેથી તે તમને તમારા દૈનિક મેક્રો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ થોડું વધારે વધારવા માંગતા હોવ તો તમે થોડું સાયલિયમ મેળવી શકો છો.
ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ પાવડર મેટામ્યુસિલ તે મુખ્યત્વે pysllium husk છે, જો કે તે તેના સ્વીટનર્સને કારણે કેટો નથી.
તે ક્યાં ખરીદવું?
જો તમે pysllium husk ફાઇબર સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો તમારે સાવચેત રહેવું પડશે. કારણ કે ઘણી બ્રાન્ડમાં મીઠાશ ઉમેરવામાં આવે છે. લેવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે તેને તેની શુદ્ધ સ્થિતિમાં મેળવવો, જેમ કે આ કિસ્સામાં છે.
- ઓર્ગેનિક સાયલિયમ હસ્ક - 500 ગ્રામ
- 99% શુદ્ધ
- ઓર્ગેનિક ખેતીમાંથી ઉત્પાદનો.
- દિવસમાં 1 ચમચી લો, પ્રવાહી સાથે મિશ્ર કરો. પાણી અથવા ફળોનો રસ, ફળનો મુરબ્બો, સૂપ અથવા ડેરી ઉત્પાદનોની માત્રામાં ઉમેરો.
