જવાબ: આ કેપ્સ્યુલ્સ કેટો સુસંગત છે કારણ કે તે લગભગ સંપૂર્ણ ફાઇબર છે.
ના પાઉડર સ્વરૂપોથી વિપરીત મેટામ્યુસિલ, ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ કેપ્સ્યુલ્સમાં શર્કરા અથવા નોન-કીટો સ્વીટનર્સ હોતા નથી. કેપ્સ્યુલ્સ માત્ર સમાવે છે સાયલિયમની ભૂકી અને કેટલાક રંગો, પરંતુ સ્વીટનર્સ નહીં.
Psyllium કબજિયાત, તેમજ પાચન સમસ્યાઓ સાથે મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે હૃદય આરોગ્ય સુધારે છે.
દરેક કેપ્સ્યુલમાં કુલ 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે ફાઇબર છે, તેથી તે ગોળી દીઠ 0 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. તેમાં લગભગ 0 પ્રોટીન અથવા ચરબી હોય છે, તેથી તે તમને તમારા મેક્રોને ફટકારવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ આ કેપ્સ્યુલ્સ તમને તમારા આહારમાં થોડું ફાઇબર ઉમેરવામાં મદદ કરી શકે છે. જે તદ્દન હકારાત્મક છે.
