પાવરેડ ઝીરો એ કેટો ડાયેટ લેનારા લોકોમાં લોકપ્રિય પીણું છે, કારણ કે તેમાં 0 કેલરી અને 1 ગ્રામ કરતાં ઓછું નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે.
પાવરેડ ઝીરોમાં સ્વીટનર્સ છે સુક્રોલોઝ y એસીસલ્ફામ પોટેશિયમ, જે તેને ખાંડ ઉમેર્યા વગર તેનો મીઠો સ્વાદ આપે છે. જ્યારે કેટલાક સ્વીટનર્સ સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, તેનાથી વધુ FDA દ્વારા 100 અભ્યાસોની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે આ બે સ્વીટનર્સની સલામતીને ટેકો આપે છે.
સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ ઘણીવાર જાહેરાત કરે છે કે તેઓ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી ભરેલા છે, પરંતુ થોડા લોકો સમજે છે કે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શું છે અથવા તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે. સોડિયમ અને પોટેશિયમ, પાવરેડ ઝીરોમાંના બે મુખ્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, સ્નાયુઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે. તીવ્ર કસરત તમારા ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સને ક્ષીણ કરી શકે છે, જેનાથી તમારા સ્નાયુઓ થાકેલા, નિર્જલીકૃત અને સંકોચાઈ જાય છે. સખત વર્કઆઉટ અથવા લાંબી ચાલ પછી, પાવરેડ ઝીરો સાથે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો ઝડપી શોટ તમને વધુ સરળતાથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમે કેટો ડાયેટ પર હોવ તો તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરવાની શક્યતા નથી તેમ છતાં, ઇલેક્ટ્રોલાઇટની અવક્ષય એ હેંગઓવરને ખૂબ અપ્રિય બનાવે છે તે એક ભાગ છે. જો તમે ભારે મદ્યપાન કર્યા પછી ક્યારેય હેંગઓવર અનુભવો છો, તો પાવરેડ ઝીરો તમને તમારા કેટો રેજીમેન દરમિયાન સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે.
