વર્ગ: માર્ગદર્શિકાઓ

કીટોન્સ એ રસાયણો છે જે યકૃતમાં ઉત્પન્ન થાય છે, સામાન્ય રીતે ડાયેટરી કીટોસિસમાં હોવાના મેટાબોલિક પ્રતિભાવ તરીકે. તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે નથી કરતા ત્યારે તમે કીટોન્સ ઉત્પન્ન કરો છો...

એસીટોન શું છે? તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવો થોડો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તે માનવ શરીરમાં કુદરતી રીતે અથવા ફેક્ટરીઓમાં રાસાયણિક રીતે ઉત્પન્ન કરી શકાય છે. એસીટોન છે...

તાજેતરના વર્ષોમાં, કેટોજેનિક આહાર અને વજન ઘટાડવા, સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવા માટે કીટોસીસના ઉપયોગથી રસ વધ્યો છે...

શું તમે કેટો ગયા પછી સિંકમાં વાળના વધુ સેર પડતા જોયા છે? વાળ ખરવા એ લોકોમાં સામાન્ય ઘટના છે જેઓ…

કેટો એ ખૂબ જ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર છે જે વજન ઘટાડવાથી લઈને માનસિક સ્પષ્ટતા સુધીના વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે...

જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે ત્યારે સોડિયમની આસપાસ આટલી બધી મૂંઝવણ શા માટે છે? શું તે એટલા માટે છે કે આપણને શીખવવામાં આવ્યું છે કે વધુ પડતું મીઠું ધરાવતો ખોરાક નથી ...

શું પીનટ બટર તમારા માટે સારું છે? અથવા તમારે તેને મધ્યસ્થતામાં ખાવું જોઈએ? પીનટ બટર અનુકૂળ છે, ભરણમાં છે, પ્રોટીન અને ચરબી વધારે છે, અને ખૂબ જ…

કેટોજેનિક આહારને ધ્યાનમાં લઈ રહ્યાં છો પરંતુ તમે પહેલાથી જ તમારું પિત્તાશય દૂર કરી દીધું છે? શું તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે ઓછું ખાવાની આ વધુ ચરબીવાળી રીતને અનુસરવી યોગ્ય છે કે કેમ…

ઓટોફેજી એ તમારા કોષો માટે વસંત સફાઈ જેવું છે. તે "સ્વ-ખાવું" માટે ગ્રીક છે, જેનો અર્થ બરાબર છે: ઓટોફેજી દરમિયાન, તમારા કોષો કોઈપણ...

છેલ્લા દાયકામાં "સ્થાનિક ખાઓ" અથવા સ્થાનિક ખોરાક ખાવાથી ઘણો આકર્ષણ થયો છે. મોસમી ખાવું અને સ્થાનિક ખેડૂતોને ટેકો આપવો એ ફક્ત તમારા માટે સારું નથી,…

ફોસ્ફેટીડીલસરીન (પીએસ) એ સસ્તન પ્રાણીઓના કોષોમાં જોવા મળતું ફોસ્ફોલિપિડ છે, જે તમારા મગજની અંદરના 300 અબજ કોષોમાં સહેલાઈથી જોવા મળે છે. કરી શકે છે…

તમારી કીટો મુસાફરી શરૂ કરતી વખતે ઘણા પૂરક વિકલ્પો છે. MCT તેલ પાવડર અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી લઈને એક્ઝોજેનસ કીટોન્સ સુધી, દરેક તેના પોતાના ફાયદા પ્રદાન કરે છે. અન્ય પૂરક...