જવાબ: વરિયાળીમાં 3.7 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. આ સૂચવે છે કે જ્યાં સુધી તમે ભલામણ કરેલ રકમને ઓળંગતા નથી ત્યાં સુધી તે કેટો છે.
વરિયાળી થોડીક જેવી લાગે છે સેલરી સ્ટેરોઇડ્સ પર. સેલરિની જેમ, તે ચપળ લીલા દાંડીઓ સાથે પાયા પર એક વિશાળ બલ્બ દર્શાવે છે. તે ભૂમધ્ય સમુદ્રની મૂળ વનસ્પતિ છે, જેને ક્યારેક "તાજી વરિયાળી" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આખો છોડ ખાદ્ય છે, અને સલાડ અને પાસ્તા માટે એક સ્વાદિષ્ટ પૂરક છે.
વરિયાળીના દરેક પીરસવામાં (1 કપ, કાતરી) 3,7 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે. ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ગણતરી તમારી દૈનિક કાર્બોહાઇડ્રેટ મર્યાદામાં આરામથી ફિટ થવાનું સરળ બનાવે છે.
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 1 કપ, કાતરી
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 3.7 જી |
| ગોર્ડો | 0,2 જી |
| પ્રોટીન | 1.1 જી |
| કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ | 6.4 જી |
| ફાઈબર | 2,7 જી |
| કેલરી | 27 |
સ્રોત: યુએસડીએ
