જવાબ: એડોનિસ ઓરેન્જ અને ટર્મરિક ક્રન્ચી બ્રાઝિલ નટ બાર્સ કેટો એક્સરસાઇઝર્સ માટે એક ઉત્તમ લો કાર્બ વિકલ્પ છે.
કમનસીબે એવા ઘણા લોકો છે જેઓ હજુ પણ વિચારે છે કે કેટો આહાર અને તીવ્ર રમત અસંગત છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે રમત રમવા અને સ્નાયુઓ મેળવવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જરૂરી છે તે વિચાર હજુ પણ વસ્તીમાં ફેલાયેલો છે. જોકે એવા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી.
તેથી જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ કેટો ડાયેટ સાથે જોડાઈને રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરે છે, અને તમે પ્રોટીન બાર અથવા એનર્જી બાર ખાવા માટે પણ ટેવાયેલા છો, તો આ એડોનિસ નારંગી અને હળદરના સ્વાદવાળા ક્રન્ચી બ્રાઝિલ નટ બાર ચોક્કસ તમારા માટે રસપ્રદ રહેશે. અને ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ બાર શોધવાનું સરળ નથી.
એડોનિસ નારંગી અને હળદરના સ્વાદવાળા ક્રન્ચી બ્રાઝિલ નટ બારનું વજન 35 ગ્રામ છે. આમાંથી માત્ર 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. વાસ્તવમાં જો આપણે પેકેજીંગ પર નજીકથી નજર કરીએ તો આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેમાં ખરેખર 6 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે. પરંતુ કીટોમાં આપણે જે માપીએ છીએ તે નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. અને આ લગભગ 6 ગ્રામ, ત્યાં એક ભાગ છે જે ફાઇબરમાંથી આવે છે બદામ કે જે બાર સમાવે છે, અને બીજો ભાગ જે આનો છે erythritol. આ બારમાં સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને જે સંપૂર્ણપણે કેટો છે કારણ કે તેનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 0 અને તેના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સુગર આલ્કોહોલ તરીકે ગણવામાં આવતા નથી. તો વાસ્તવમાં, અમારી પાસે માત્ર 2 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે. તેથી તમે સમસ્યા વિના હળદર અને નારંગી ફ્લેવર એડોનિસ સાથે ક્રન્ચી બ્રાઝિલ નટ્સનો બાર લઈ શકો છો.
એડોનિસ તેના બારમાં જે વસ્તુ પર ઘણો ભાર મૂકે છે તે છે પોષક તત્વોની ડિલિવરી. કેટો આહારમાં પોષક તત્વોના વિતરણ માટે સામાન્ય માપદંડ તરીકે લેતા: 75% ચરબી, 20% પ્રોટીન અને 5% કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, આપણે જોઈએ છીએ કે દરેક બાર માટે આપણી પાસે છે: 15 ગ્રામ ચરબી (45%), 3.3 ગ્રામ પ્રોટીન (9.5%) અને 2 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (5%). ભલે તમારી કાસ્ટ સખત રીતે કેટો ન હોય, તે સાદો નાસ્તો અથવા નાસ્તો બનવા માટે પૂરતો નજીક છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે તેને કસરત માટે પૂરક તરીકે લેવા માંગતા હો, તો એડોનિસ વેનીલા ફ્લેવર્ડ ક્રન્ચી કોકોનટ બાર. ઠીક છે, તેમના પ્રોટીનનું સ્તર વધારે છે.
એડોનિસ ઓરેન્જ ફ્લેવર્ડ હળદર અને ઓરેન્જ ફ્લેવર્ડ બ્રાઝિલ નટ બાર્સ ક્યાં ખરીદવી?
આ ઉત્પાદનો, જેઓ કેટો જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે તેમના માટે એકદમ વિશિષ્ટ છે, સામાન્ય રીતે સુપરમાર્કેટ અથવા મોટા સ્ટોર્સમાં શોધવાનું સરળ નથી. પરંતુ તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. એમેઝોન તેમને સમસ્યા વિના તમારા ઘરના દરવાજા પર છોડી શકે છે.
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 35 ગ્રામ (1 બાર)
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 2 જી |
| ચરબીયુક્ત | 15.12 જી |
| પ્રોટીન | 3.325 જી |
| ફાઈબર | 2.555 જી |
| કેલરી | 173.95 કેકેલ |
