જવાબ: ના, હેસેન્ડાડો લાલ મરીના જામમાં ઘણી બધી શર્કરા હોય છે અને તેથી તે કેટોજેનિક આહાર સાથે સુસંગત નથી.
જામ પર આધારિત ફળો અને શાકભાજીને સાચવવાની એક પ્રાચીન રીત છે મર્યાદિત આ ફળો અથવા શાકભાજીને મોટી માત્રામાં ખાંડ સાથે રાંધવા પર આધારિત છે. આનો અર્થ એ છે કે જામની ખૂબ જ વ્યાખ્યા તેના માટે કેટો બનવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે. જો કે, ફળ અથવા શાકભાજી જેટલા વધુ ખાંડયુક્ત હશે, તેટલું જ ખરાબ આપણી અંદર હશે કીટોમીટર.
આ મરી જો તે સામાન્ય રીતે કેટો શાકભાજી હોય તો જાતોના આધારે વધુ કે ઓછા, પરંતુ આ હેસેન્ડાડો લાલ મરીનો જામ બિલકુલ કેટો નથી. કારણ કે તેમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખરેખર ઘણું વધારે છે. તેના ઘટકોની અંદર, આપણે જોઈએ છીએ કે ત્યાં છે ખાંડ, ગ્લુકોઝ સીરપ અને ફ્રુક્ટોઝ. વિવિધ પ્રકારની શર્કરા પરંતુ જેના પરિણામે હેસેન્ડાડો લાલ મરીના જામના દરેક 15 ગ્રામ ભાગ માટે આપણને 7.65 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ મળે છે જેમાંથી 7.5 ગ્રામ ખાંડ છે. આ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં ઘણો વધારો કરશે અને જો તમારે કીટોસિસમાં રહેવું હોય તો તમારે તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 15 ગ્રામ (1 સ્કૂપ)
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 7.65 જી |
| ચરબીયુક્ત | 0 જી |
| પ્રોટીન | 0.12 જી |
| ફાઈબર | 0 જી |
| કેલરી | 31.5 કેકેલ |
