vastaus: Hacendado-luonnollinen cocktail on sekoitettu pähkinöillä, joista lähes kaikki ovat keto-yhteensopivia. Se sopii siis kohtuudella otettuun keto-ruokavalioon.
Hacendado luonnollinen cocktail on kuivattujen hedelmien sekoitus, joka koostuu pääasiassa: hasselpähkinöitä, mantelitJa pähkinät. Kun katsomme kunkin erillistä vertailutaulukkoa, huomaamme, että sekä hasselpähkinät että saksanpähkinät ovat varsin keto-yhteensopivia pähkinöitä, kunhan emme ylitä määriä. Ainoat pähkinät sekoituksessa, joka on hieman vähemmän ketoyhteensopiva, ovat mantelit. Tämä tarkoittaa, että voimme nauttia tätä luonnollista Hacendado-cocktailia, kunhan olemme erittäin varovaisia, ettemme ylitä määriä ja otamme sen sisällöt tasapainoisesti manteleita väärinkäyttämättä.
On tärkeää muistaa, että pähkinöistä on paljon hyötyä kehollesi. Joten sinun ei pitäisi sulkea niitä kokonaan pois keto-ruokavaliosta. Ne ovat mineraalien lähde. Sisältää magnesiumia, kaliumia, fosforia, kalsiumia, rautaa ja joitain hivenaineita, kuten seleeniä tai sinkkiä. Niillä on suuri vitamiinipanos. Vitamiineilla, kuten B1- tai B3-vitamiinilla sekä E-vitamiinilla. Niissä on suuri määrä terveellisiä rasvoja ja runsaasti kuitua, mikä auttaa parantamaan suoliston läpikulkua.
Kuitenkin, jos haluat ottaa pähkinät mahdollisimman ketoiksi, suosituimmat ovat epäilemättä pekaanipähkinät y makadamiapähkinät.
Ravintotiedot
Annoskoko: 50 g
| nimi | urheus |
|---|---|
| hiilihydraatit | 4.25 g |
| rasvat | 29.15 g |
| proteiini | 9.75 g |
| kuitu | 3.9 g |
| kalorit | Kcal 326.5 |
