Tiesitkö, että makadamiapähkinöillä on korkein rasvapitoisuus kaikista pähkinöistä? Tämä on hyvä uutinen keto-laihduttajille, jotka etsivät terveellistä tapaa lisätä päivittäistä rasvan saantiaan. Makadamiapähkinä on yksi harvoista elintarvikkeista, joka sisältää palmitoleiinihappoa, kertatyydyttymätöntä rasvaa, joka kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa.
20 makadamiapähkinän annos sisältää vain 2.4 g nettohiilihydraatteja. Valmistajat myyvät usein makadamiapähkinöitä suurissa pusseissa, joten ota huomioon annoskoko.
Lisää makadamiapähkinät ruokavalioosi syömällä niitä raakana tai käsittelemällä ne keto -jälkiruoat tai lisää ne omaan keto suklaa brownies.
Mitä muita pähkinöitä voin syödä ketossa?
Jos haluat tietää muut pähkinät, joita voit syödä ketossa, tutustu artikkeliimme: parhaat pähkinät keto-ruokavaliossa.
Mistä se ostaa?
Sinulla voi olla vaikeampaa ostaa tämäntyyppisiä pähkinöitä irtotavarana kuin tavallisia pähkinöitä tavallisesta tai lähistöllä olevasta supermarketistasi, varsinkin jos se on pieni. Joten tässä on linkki, josta voit ostaa sen verkossa.
- 100 % puhdas - ei gluteenia, soijaa, säilöntäaineita, ei kemiallista käsittelyä
- GMO-vapaa, makadamiapähkinät
- Poikkeuksellisen laadukkaita, hienoja ja huolellisesti valittuja pähkinöitä, jotka on kerätty luomualueelta
- Sisältää antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on merkittävä vaikutus terveyteen
- Täydellinen pakkaus pähkinöiden tuoreelle ja luonnolliselle maulle
Ravintotiedot
Annoskoko: 20 saksanpähkinää
| nimi | urheus |
|---|---|
| Nettohiilihydraatit | 2,4 g |
| rasvat | 38,0 g |
| proteiini | 3.9 g |
| Hiilihydraatit yhteensä | 6.4 g |
| kuitu | 4.0 g |
| kalorit | 358 |
lähde: USDA
