vastaus: 0 % lisättyä sokeria sisältävä suklaa Valor ei ole ketogeenisellä ruokavaliolla. Sen makeutusaineet eivät ole keto-aineita ja sen hiilihydraattitaso on melko korkea.
Olemme vahvistaneet 0 % lisättyä sokeria sisältävän suklaaannoksen Valor 21 g. 21 g:sta 10.5 g on nettohiilihydraatteja. Tämä on kirjaimellisesti 50% heistä. Sen pääainesosa, tai ainakin se, jota esiintyy enemmän, on maltitoli. ei-keto-makeutusaine, joka voi nostaa verensokeria, koska sillä on korkeampi glykeeminen indeksi kuin keto-yhteensopivalla.
Tämä 0 % lisättyjä sokereita sisältävä suklaa Valor on esimerkki siitä, miksi on suositeltavaa, että tumma suklaa sen puhtaus on vähintään 80 %. Koska näin on, kohtaamme 52 prosentin kaakaotasoa. Joten loput tottuvat täyttämään makeutusainetta ja valitettavasti yleisin on, kuten olemme nähneet kaikissa makeuttamaton tumma suklaa analysoitu, maltitoli. Tämä lisää hiilihydraatteja ja ennen kaikkea mahdollisuutta murtaa ketoosi glykeemisen indeksin vuoksi.
Vertailutaulukko sokerittomista suklaista
Annoskoko: 21 g
Ravintotiedot
Annoskoko: 21 g
nimi | urheus |
---|---|
hiilihydraatit | 10.5 g |
rasvat | 6.93 g |
proteiini | 1.302 g |
kuitu | 1.638 g |
kalorit | Kcal 97.65 |