پاسخ: Splenda اگر به صورت مایع باشد، اما نه به صورت دانه بندی شده، با رژیم کتو شما سازگار است.
Splenda یک نام تجاری از سوکرالوز، جایگزینی برای قند ویژگی اصلی آن این است که مردم تأیید می کنند که طعمی مشابه این یکی دارد. این باعث شده است که شیرین کننده بسیار محبوبی باشد قهوه.
Splenda به صورت مایع و گرانول موجود است. فرم گرانول از اجزای بیشتری مانند مالتودکسترین تشکیل شده است که دارای شاخص گلیسمی بالایی است که باعث افزایش قند خون می شود. اما شکل مایع خالص دارای شاخص گلیسمی 0 است، بنابراین قند خون شما را افزایش نمی دهد. با این حال، توصیه می شود از آن در حد اعتدال استفاده کنید. برای استفاده در مقادیر بیشتر، سایر شیرین کننده های سازگار با کتو مانند استویا O ال اریتریتول.
