پاسخ: آناناس کتو نیست زیرا قند زیادی دارد.
شرم آور است که آناناس آنقدر خوشمزه است که با رژیم کتو سازگار نیست.
یک پیمانه آناناس دارای 1 گرم کربوهیدرات خالص است که 19.5 گرم آن شامل قند. این مقدار برای فردی که رژیم کتو دارد بسیار زیاد است. شما باید میوه های دیگر سازگارتر با رژیم غذایی خود را انتخاب کنید، مانند تمشک ها y توت فرنگی.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 19,5 گرم |
| چربی ها | 0,2 گرم |
| پروتئین | 0.9 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 19,5 گرم |
| فیبر | 0,0 گرم |
| کالری | 74 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
