Erantzuna: Bofrost Asiako estiloko azalore-arrozak karbohidrato batzuk ditu, baina neurriz hartu ditzakezu dieta ketogenikoa duzun bitartean.
Alternatibetako bat arroz Keto dietaren barruan hedatuena eta erabiliena da azalorea arroza. Oso erraza da egin behar baduzu aparatu egokia (ikus behean) zeinarekin azalorea ehotzeko arroza bezala izan arte. Baina jada dakigunez, bizitza lanpetu honek batzuetan ez digu jateko denborarik uzten. Beraz, ez du kalterik keto dieta saltatu gabe jateko alternatiba azkarrak izatea.
La azalorea bera da guztiz keto landarea. 100 g azalorek 3 g karbohidrato inguru ditu. Beraz, keto dietan kontsumitu dezakegu arazorik gabe. Nahiz eta kantitate handietan. Beraz, hau Asiako estiloko azalore-arroza Bofrost balio handia izango digu ordezkatzeko arroz tradizionala gure plateretan gure ketosi egoera maitea arriskuan jarri gabe. Guztira 4.8 g karbohidrato ditu 100 g-ko anoa bakoitzeko, ikus dezakegunez, alboko plater bikaina da eta guztiz keto bateragarria da.
Kontuz, Bofrost asiar estiloko azalore-arroz hau ez da besterik gabe azalorea birrindua arrozaren ehundurara iritsi arte. azaloreaz gain, beste osagai batzuk ditu, hala nola ilarrak berde, azenarioa y tipula. Hori dela eta, karbohidrato-maila espero zenukeena baino zertxobait altuagoa da azalorearekin alderatuta. Batzuk ere eramaten ditu eztia y ekilore olioa. Benetan, ez dira keto bateragarriak. Baina hartu batzuk kopuru txikiak eta ez dutela inolako arazorik izan behar. Beraz, zure gogoko haragirako apaingarri gisa erabil dezakezu on gisa behi txuletak edo erabili oinarri gisa arrozetan oinarritutako janari batzuk prestatzeko.
Nola egin zure keto azalorea edo brokolia arroza?
Hala ere, ketoa ez diren osagai kopuru txikiak konbentzitzen ez bazaitu, beti prestatu dezakezu keto azalorea arroza zeuk. Horretarako, azalorea arroz bihurtzeko aukera ematen duen artezketa berezi bat besterik ez duzu behar. Hona hemen helburu horietarako makinarik ezagunena aurkezten dugu. Horrekin zure arroza egin dezakezu azalorearekin eta brokoliarekin, eta horrela denbora eta dirua aurreztuko dituzu.
- Oso erraza, segurua eta dibertigarria; birrindu brokolia edo azalorea zure plateretan berde gehiago gehitzeko
- Nahastu brokolia eta azalorea neurrira, arroz aleak diruditen; zuk zeuk kontrola dezakezu aleen tamaina
- Glutenik gabeko edo karbohidrato gutxiko dietetarako ezin hobea
- Bi barazki hauekin errezeta sormen eta ezberdin ugari sortzeko aukera ematen du: Kubako aza, pizza orea...
Keto arrozaren konparazio taula
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Bofrost Brokolia Arroza | 2.8 g |  Si |
| Asiako estiloko azalore-arroza Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost azalore arrozarekin frijitu | 4.6 g | Si |
| La Sirena azalore-arroza | 3.1 g | Si |
| Konjac arroza | 0 g |  Si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 4.8 g |
| koipeak | 1.4 g |
| proteina | 1.9 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 45 kcal |
