Txikitatik jaten zenituen espinakak? Zure amak osasunerako onura guztiak adierazi behar izan ditu, baina badago ziurrenik baztertu dituzun arrazoiren bat. Barazki txiki hau mantenugaiz beteta dagoen arren, ez dago zehazki zaporez beteta. Baina ez etsi. Ez da zaila zure keto dietarako oso egokia den barazki honi zaporea ematea.
Saiatu horiek nahasten a krema garratza eta parmesano gazta pikantea karbohidrato gutxiko espinakak errezeta baterako. Zerbait arinagoa bilatzen? Nahastu itzazu berro eta aguakatearekin. Bota limoi-zuku pixka bat, aguakate-olioa eta gatz eta piper pixka bat gozo-gozo bat izateko. keto entsalada gantz osasuntsuetan aberatsa. bat behar duzu gantz handiko gosari erraza? Jarri itzazu zartagin batean arrautzak, keto dietaren beste izar bat.
Espinakak ez du zaporerik onena izango, baina ez dizu bihotza hautsiko. Izan ere, barazki hau Zure bihotza babesten du K bitaminarekin eta guztiz ketoa da. 285 g-ko anoa batek 8.1 g proteina eta 4.1 g karbohidrato garbi ditu. Hori ez da guztia! Barazki txiki hau mantenugaien makina bat da, magnesio, folato, burdina eta A, B eta E bitaminaz josia.
Espinezak agian ez du zure bizepsa Popeyeren itxura izango, baina nutrizio-punch polita eta ketoa ere emango dizute. Beraz, izan "sendoa azkenera arte" eta jan zure espinakak! Ez da berandu ama zutaz harro egoteko.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: pakete 1 (285 g)
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 4,1 g |
| koipeak | 1.1 g |
| proteina | 8,1 g |
| Guztira karbohidratoak | 10,3 g |
| zuntz | 6.2 g |
| kaloria | Hirurogeita bost |
Fuente: USDA
