Erantzuna: Pastinak ez dira batere ketoak. Karbohidrato asko dituzte.
Pastinak tuberkulu bat dira, senide hurbilak azenarioa eta perrexila. Jendeak azenarioak jaten dituen moduan jaten ditu, barazki gordinak edo egosiak bezala, beste plater bat osatzeko.
Pastinak anoa bakoitzak (1 Kopako xerratan) 17,4 g karbohidrato garbi ditu. Karbohidrato kopuru hau altuegia da keto dieta batekin bateragarria izateko.
Oro har, barazkiak ez daude keto dietan, askotan almidoi gehiegi baitaukate. Aitzitik, hosto berdeak gehienetan keto errespetatzen dira.
alternatibak
Karbohidrato gutxiko sustrai-barazki bat jan nahi baduzu, probatu errefautxo. Zerbitzatu bakoitzeko 2.1 g karbohidrato garbirekin, errefautxoak dieta ketogeniko batera egokitzen dira.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 Kopako xerra
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 17.4 g |
| gantz | 0.4 g |
| proteina | 1,6 g |
| Guztira karbohidratoak | 23,9 g |
| zuntz | 6.5 g |
| kaloria | 100 |
Fuente: USDA
