Erantzuna: Butternut squash ez da ketoa, karbohidrato handiegia baita.
Intxaur kalabaza edo kalabaza oinaldean azala marroi argiarekin eta haragi laranjarekin handitzen den kalabaza mota bat da. Itxura ederra izan arren, kalabaza anoa bakoitzak 1 g karbohidrato garbi ditu, hau da, karbohidrato kopuru handia keto dieta batean kontsumitzeko.
alternatibak
Kalabaza baten antzeko zerbait jan nahi baduzu, zure keto dietan sar dezakezu kalabazinak, zerbitzatu bakoitzeko 2.6 g karbohidrato garbiekin soilik, almidoi gutxiko kalabaren ordezko ona da. Zure dietan ere sar dezakezu kalabaza espagetiak, karbohidrato garbi 5,5 g baino ez dituena eta osagai ona dena keto pasta platerak.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa, kubo
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 13,6 g |
| gantz | 0.1 g |
| proteina | 1,4 g |
| Guztira karbohidratoak | 16,4 g |
| zuntz | 2,8 g |
| kaloria | 63 |
Fuente: USDA
