Erantzuna: porruek karbohidrato batzuk dituzte. Baina batez ere osagarri gisa eta kantitate baxuetan erabiltzen dira, beraz, ketoak dira gehiegikeriarik egiten ez baduzu.
Porruak oso lotuta daude tipulak y tipulinak. Tipularen zapore bereizgarria dute, baina forma leunagoan.
Porru anoa bakoitzak (xerra 1) 0,7 g karbohidrato garbi ditu. Horietatik kopuru handiak jaten badituzu bakarrik atera zaitezke ketositik, baina errezeta gehienetan aurkituko duzun porru kopuru normala hain da txikia, karbohidratoak benetan arbuiagarriak direla. Beraz, jan beldurrik gabe eta gozatu.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 xerra
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 0,7 g |
| gantz | 0,0 g |
| proteina | 0.1 g |
| Guztira karbohidratoak | 0.8 g |
| zuntz | 0.1 g |
| kaloria | 44 |
Fuente: USDA
