Erantzuna: Konjac arroza arrozaren ordezko guztiz ketogenikoa da.
Konjac arroza ordezko ezin hobea da arroz dieta ketogenikoan. Zuntz beteta dago, karbohidrato garbietan oso gutxi du (Kontuan izan bere zuntz-eduki oso altua) eta oso zapore ona du, batez ere, horrekin alderatzen badugu azalorea arroza.
Azalore-arrozaren eta keto-arroz honen artean aukeratu behar bada, dudarik gabe aukera nagusia da. konjac arroza. Zapore bizia duenez, azalore arrozaren aukerak, berriz, oso zapore neutroa du. Arazo bakarra da prezio oso altua duela. Batez ere, rekin alderatuta azalorea arroza edo are gehiago, rekin arroz normala. Konjac arroz kg batek 20 € baino handiagoa izan ohi du prezioa. Kantitate ez da gutxieneko, batez ere, 1 kg arroz normal hori kontuan hartzen badugu Marka zuria normalean 1 euro baino gutxiago kostatzen da.
Konjac arroza teknikoki zati txikitan moztutako konjac fideoekin egiten da, arroz itxura hori lortzeko. Fideo mota honen benetako izena " daShirataki fideoak " eta urte askoan oso erabilia izan da Txinako, Japoniako eta Koreako sukaldaritzan.
Fideo hauek (eta, beraz, arroza ere bai) konjac sustrai hautsa urarekin eta nahastuz egiten dira. karea ura (karezko ura). Ondoren, egosi eta hozten dira, eta gero fideoetan solidotzen dira. Normalean nahiko hauskorrak direnez, plastikozko poltsetan saltzen dira, horrekin batera, osorik mantentzen direla ziurtatzeko.
Keto fideo hauetako batzuk alga kantitate apur batekin nahasten dira platerari egonkortasuna gehitzeko, beraz, pakete hauetan aurkitutako fideo edo arroz batzuek "zaporea" izan dezakete.arrain"Edo"itsasoaren zaporea”. Hala ere, zapore hau asko gustatzen ez bazaizu edo besterik gabe, jango duzun osagarri edo platerarekin bat etorriko ez bada, nahikoa da oso ondo garbitzea ur azpian 4 edo 5 minutuz, ura kendu eta garbituz. Ekarri bere kabuz eta gero zartaginean egosi 8-10 minutuz, geratzen den ur guztia kentzeko eta horrekin batera, arrain zaporea. Baina gogoratu hori funtsean gertatzen dela ura duten ontziekin.
Konjac arroz honek 0 g karbohidrato ditu keto guztiz bateragarria da. Eta kantitate handietan ere kontsumitu dezakezu. Zure poltsikoak ahalbidetzen duen bitartean.
Non erosi dezaket Keto Arroza edo Konjac Arroza?
Asiatik kanpo oraindik ez dago hedatuta. Horrek esan nahi du hemen inguruan aurkitzea zaila eta, batez ere, garestia dela. Baina oraindik ere erosi dezakezu adibidez Amazonen.
- SUKALDARITZA BERRIKUNTZA: arroz naturala tabutzat hartzen da pisua galtzeko dieta askotan. Hori dela eta, nu3-k kanjac irinarekin egindako arrozaren aldaera berri hau garatu zuen, Asiako landare bat...
- BARIETASUNA: Nu3 karbohidrato baxuko arroza mota guztietako errezetetan erabil daiteke: Asiako, Mediterraneoko sukaldaritza edo karbohidrato gutxiko apaingarri gisa zure plater gogokoenekin.
- DIETA ARROZ: Anoa bakoitzak 14 kaloria baina 7 gramo zuntz ditu, arroz aleek glukomannanoa baitute, pisu molekular handiko polisakarido bat. Beraz, gozatu ahal izango duzu...
- GLUTENIK GABE: Gure arroza glutenik, laktosarik eta azukrerik gabekoa da eta kontserbatzaile artifizialrik gabe. Glukomannanoa zuntzetan aberatsa denez, elementu ezin hobea da ...
- AZKAR ETA ERRAZA: Bi minutu eskasean zure gustura zerbitzatutako arroz anoa goxo eta nutritibo batez gozatu dezakezu. Ireki paketea, garbitu arroza koladan eta utzi 120 egosten ...
Keto arrozaren konparazio taula
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | karbohidrato zati bakoitzeko | Ketoa da |
|---|---|---|
| Bofrost Brokolia Arroza | 2.8 g |  Si |
| Asiako estiloko azalore-arroza Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost azalore arrozarekin frijitu | 4.6 g | Si |
| La Sirena azalore-arroza | 3.1 g | Si |
| Konjac arroza | 0 g |  Si |
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 0 g |
| koipeak | 0 g |
| proteina | 1 g |
| zuntz | 3.2 g |
| kaloria | 6 kcal |
