Erantzuna: Hacendado Empanada eta Empanada Filling ez dira zure keto dietarekin bateragarriak. Karbohidrato garbi kopuru zabala du.
Enpanadak lan handia eskatzen duen janaria da. Batez ere guztiz egiten baditugu. Orearekin hasi eta betegarriarekin jarraituz. Beraz, oso tipikoa da jada egindako orearen zatia erostea. Baina bada betegarria ere erosten duen jendea. Eta hori da gaur aztertuko duguna. Hacendado enpanada eta enpanadilentzako betegarria.
Betegarri hau eginda dago tomatea, piper, atuna, arrautza , oliba olioa (7%), tipula, azukre, arto-almidoia eta gatza. Eta egia da interesgarria izan daitekeela beste elikagai batzuk betetzea, hala nola piper erreak edo antzekoak. Arazoa aztertzen hasten garenean dator. Dumpling askorentzat nahikoa ez litzatekeen betegarri honen 100 g-k guztira 10.3 g karbohidrato ditu. Azukrea ere gehitu duela kontuan hartuta, honek Hacendado enpanada eta enpanada betegarri hau ez-keto bihurtzen du.
Dumpling on batzuk gozatu nahi badituzu, zuk zeuk egin ditzakezu honekin keto dumplings errezeta _haarina almendrarekin_ egina. Eta gero bete itzazu zure gustura. Edotatik txerri, oilasko, gazta, atuna… Edo nahi duzun beste keto betegarri bat.
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 100 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 10.3 g |
| koipeak | 8.2 g |
| proteina | 5.1 g |
| zuntz | 0 g |
| kaloria | 138 kcal |
