Erantzuna: cranberries lehorrak ez dira keto bateragarriak. Oso azukre bolumen handia dute.
Ezin hobeto egokitzen dira belarrira blueberries berez ez dira ketoak. Baina cranberries kantitate txikietan badaude. Kasu honetan, cranberries lehorretan ari gara. Baina fruitu lehor gehienak, fruituan naturalean dagoen azukreaz gain (fruktosa) ere eraman ohi dute azukrea gehitua eragina areagotzeko. Modu horretan, cranberries lehorrak 25 g karbohidrato izan ditzaten 30 g-ko anoa bakoitzeko. Ia azukrea jatea bezalakoa da. Beraz, cranberries lehorrak ez dira batere ketoak.
alternatibak
Zoritxarrez, gehienak fruituak karbohidrato asko eduki ohi dituzte. Karbohidrato gutxien duten eta keto dietarekin bateragarriagoak direnetako batzuk hauek dira:
Elikadura informazioa
Anoaren tamaina: 30 g
| izen | Valor |
|---|---|
| karbohidrato | 24.96 g |
| koipeak | 0.15 g |
| proteina | 0.21 g |
| zuntz | 1.71 g |
| kaloria | 105.6 kcal |
