Erantzuna: Lingonberriak nahiko egokiak dira keto dietan neurrian hartzen direnean.
Blueberrien anoa bakoitzak (1 kopa) 9,2 g karbohidrato garbi ditu. Kopuru hau altua da, baina hala ere, kopuru txikietan jan ditzakezu fruta honen gogoa baduzu.
Kontuan izan egunean anoa erdi bat jatera mugatzea, karbohidratoen mugak gainditzea saihesteko.
Ahabi freskoak keto dietarako gehiago edo gutxiago egokiak diren arren, ahabi kontserbak edo lehorrak ez, fabrikatzaileek hainbeste gehitzen baitute. azukre kontserbatzaile gisa.
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 1 kopa
| izen | Valor |
|---|---|
| Karbohidrato garbiak | 9.2 g |
| koipeak | 0.1 g |
| proteina | 0,5 g |
| Guztira karbohidratoak | 13,2 g |
| zuntz | 4.0 g |
| kaloria | 51 |
Fuente: USDA
