Vastus: Kokku 2.8 g süsivesikuid sisaldav Bofrost brokkoli riis on köögivili, mis jäljendab traditsioonilist keto riisi, mida saate ilma probleemideta oma keto dieediga võtta.
Nagu me juba nägime sissepääsu juures keto leibOn mõningaid tavapärase või traditsioonilise dieedi tooteid, mida on keto dieedil praktiliselt võimatu tarbida. Nagu näiteks riis, pan o Pasta. Kuid see ei ole takistuseks, sest meil on praktiliselt kõige jaoks elujõulised alternatiivid. Palju tervem ja täiesti keto nagu tema keto leib, kõrvitsa spagetid ja nüüd see Bofrost brokkoli riis.
El riis See on põhimõtteliselt üks tüüpilisemaid lisandeid või lisandeid. Kuigi see moodustab ka põhiosa paljudes roogades, näiteks paellas, või kasutatakse seda isegi leiva asendajana paljudes Aasia riikides. Kuid selle ülikõrge süsivesikute tase, 79,3 g 100 g portsjoni kohta, muudab selle keto dieedil elujõuliseks. Aga kui soovite jätkata oma tüüpiliste roogade nautimist, siis see Bofrost brokkoli riis sellest võib sulle palju kasu olla. Põhimõtteliselt on see valmistatud restist brokoli kuni selle tekstuur on sarnane riisi omaga, mille tulemuseks on a keto riis.
El brokoli See on üks keto-ühilduvamaid köögivilju. 100 g brokolis on ligikaudu 4 g süsivesikuid ja see annab meile a tohutul hulgal toitaineid. Selles on palju kiudaineid ja see aitab meil paremini seedida, mis on keto dieedi puhul väga hea. Samuti on selles hea valgu ja C-vitamiini pakkumine. See sisaldab hea annuse mineraalaineid nagu magneesium, kaltsium ja kaalium muu hulgas, samuti naatrium, mis on kõige olulisem ja see on teie elektrolüütide tasakaalu jaoks väga hea.
See Bofrots brokkoli riis sisaldab kokku 2.8 g süsivesikuid 100 g portsjoni kohta. Nii see on täielikult keto-ühilduv. Ja saate seda nautida isegi suurtes kogustes. See on tõesti hea ja odav alternatiiv konjac riis Mille hind on tavaliselt väga kõrge. Nii et minge tagasi oma lemmikriisiroogade nautimise juurde selle keto brokkoli riisiga ja unustage ära tõsiasi, et keto dieedil pole pasta ja riisi jaoks valikuid.
Keto riisi võrdlustabel
Portsjoni suurus: 100 g
| nimi | Süsivesikud portsjoni kohta | See on keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoli riis | 2.8 g |  Si |
| Aasia stiilis lillkapsariis Bofrost | 4.8 g | Si |
| Prae segades koos Bofrosti lillkapsa riisiga | 4.6 g | Si |
| La Sirena lillkapsa riis | 3.1 g | Si |
| Konjac riis | 0 g |  Si |
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 100 g
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Süsivesikud | 2.8 g |
| Rasvad | 2.6 g |
| Valk | 2.7 g |
| kiud | 0 g |
| Kalorid | 51 kcal |
