Vastus: Riis on tärkliserikas tera, seega pole see ketosõbralik.
Riis on paljudes maailma köökides põhitoit. See on odav, kergesti valmistatav ja saadaval kõigis toidupoodides. See on oluline paljudes roogades, nagu paella, sushi, riisipuding jne.
Kuid kahjuks ei sobi riis keto dieediga. Üks tass riisi sisaldab peaaegu 45 g süsivesikuid. Üks tass on vähem kui see, mida nad teile Hiina restoranis kaunistaksid. Riisi on väga lihtne üles süüa, kuna päevase süsivesikute piirmäära hoidmiseks võite võtta vaid paar supilusikatäit, seega on parem seda vältida.
Riisi sisaldavaid roogasid on nii palju, et selle eemaldamine dieedist võib olla tõeline väljakutse. Suurepärane asendaja on riis alates lillkapsas. Osta terve lillkapsas ja tee sellest ise riis või osta juba riivituna, kui leiad. Keedetud lillkapsas võib riisi asendada enamikus roogades, kuna sellel on kerge maitse. Teine võimalus on konjaci riis. See on süsivesikuteta riisiasendaja, mis on valmistatud konjaci jahust, mõnele piirkonnale omasest Aasia jahust.
Kust saab Konjaci riisi osta?
Väljaspool Aasiat pole see veel laialt levinud. Aga osta saab ikka näiteks Amazonist.
- KULINAARILINE UUENDUS: looduslikku riisi peetakse paljudes kaalulangetusdieetides tabuks. Sel põhjusel töötas nu3 välja selle uue riisi variandi, mis on valmistatud Aasia taime kanjaci jahust ...
- SORT: Nu3 madala süsivesikusisaldusega riisi saab kasutada igasugustes retseptides: Aasia, Vahemere köögis või tervisliku ja süsivesikutevaese lisandina teie lemmikroogade kõrvale
- DIEETRIIS: Iga portsjon sisaldab ainult 14 kalorit, kuid 7 grammi kiudaineid, kuna riisiterad sisaldavad glükomannaani, suure molekulmassiga polüsahhariidi. Nii et saate nautida...
- GLUTEENIVABA: Meie riis on gluteeni-, laktoosi- ja suhkruvaba ning igasuguste kunstlike säilitusainete vaba. Tänu sellele, et glükomannaan on rikas kiudainete poolest, on see suurepärane element ...
- KIIRE JA LIHTNE: Vaid kahe minutiga saate nautida maitsvat ja toitvat riisiportsjonit, mis on teie maitse järgi serveeritud. Lihtsalt avage pakend, peske riis kurnis ja laske sellel küpseda 120 ...
Toitumisalane teave
Portsjoni suurus: 1 tass
| nimi | vaprus |
|---|---|
| Neto süsivesikud | 154,7 g |
| Rasvad | 1.1 g |
| Valk | 12,9 g |
| Süsivesikute koguarv | 154,7 g |
| kiud | 0,0 g |
| Kalorid | 702 |
allikas: USDA
