Respondo: Napoj estas kongrua ketoradika legomo.
Kvankam plej multaj radikaj legomoj estas nelimigitaj en keto-dieto, rapoj estas escepto. Multaj sekvantoj de keto-dieto turnas sin al rapoj por kontentigi siajn avidojn manĝu terpomojn, sed sen preni ĉiujn karbonhidratojn, kiujn ili provizas.
Napoj provizas 6 g da netaj karbonhidratoj per 1-tasa porcio, kaj tial komforte taŭgas en viaj ĉiutagaj karbonhidratoj. Vi povas trovi multajn keto-receptoj kun rapo por io ajn de "falsaj" terpomoj ĝis legoma supo.
Se vi volas alian radikan legomon eĉ pli malaltan en karbonhidratoj, vi devus manĝi la rafano, kiuj havas nur 1.8 g da netaj karbonhidratoj per porcio.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso, kuboj
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 6.0 g |
| Grasoj | 0.1 g |
| Proteino | 1,2 g |
| Entute karbonhidratoj | 8.4 g |
| Fibro | 2,3 g |
| Kalorioj | 36 |
Fonto: USDA
