Respondo: Maizo certe ne estas keto, ĉar ĝi estas bone ŝarĝita kun karbonhidratoj.
Kiel multaj semoj, maizo estas nekongrua kun keto-dieto. Ĝi enhavas tre malmulte da graso aŭ proteino, kaj ĝi estas tre riĉa je karbonhidratoj. Ununura taso da maizo havas 111 g da netaj karbonhidratoj. Do se vi sekvas keto-dieton, vi devas forigi maizon el ĉiuj viaj menuoj.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
| nomo | Valoro |
|---|---|
| Retaj karbonhidratoj | 111,2 g |
| Grasoj | 7,9 g |
| Proteino | 15,6 g |
| Entute karbonhidratoj | 123,3 g |
| Fibro | 12,1 g |
| Kalorioj | 606 |
Fonto: USDA
