Respondo: Ĉi tiuj kapsuloj estas keto-kongruaj ĉar ili estas preskaŭ tute fibroj.
Male al la pulvoraj formoj de metamucil, la kapsuloj de fibra suplemento ne enhavas sukerojn aŭ ne-keto-dolĉigilojn. La kapsuloj enhavas nur psyllium glumo kaj kelkaj kolorigiloj, sed ne dolĉigiloj.
Psyllium estis montrita helpi kun digestaj problemoj kiel estreñimiento, same kiel plibonigas koran sanon.
Ĉiu kapsulo enhavas 2 g da totalaj karbonhidratoj, sed ĉi tio estas tute fibro, do tio estas 0 g da netaj karbonhidratoj po pilolo. Ili enhavas preskaŭ 0 proteino aŭ graso, do ili ne helpos vin bati viajn makroojn, sed ĉi tiuj kapsuloj povas helpi vin aldoni iom da fibro al via dieto. Kio estas sufiĉe pozitiva.
