Unu taso da migdaloj enhavas ĉirkaŭ 13 g da netaj karbonhidratoj, kio estas tro alta por keto-manĝaĵo. Vi povas aldoni kelkajn kaj akiri kongruan ketomiksaĵon, sed se vi serĉas similan ketonukson, konsideru uzi pekanoj o Makadamiaj nuksoj anstataŭ migdaloj.
En ĉi tiu alia artikolo vi povas vidi pli keto-kongruaj nuksoj.
Nutraj informoj
Grandeco de servanto: 1 taso
nomo | Valoro |
---|---|
Retaj karbonhidratoj | 12,9 g |
Grasoj | 71,4 g |
Proteino | 30,2 g |
Entute karbonhidratoj | 30,8 g |
Fibro | 17,9 g |
Kalorioj | 828 |
Fonto: USDA