Είναι το Keto El Tumaca να διαδώσει το Eroski;

Απάντηση: Το άλειμμα Tumaca Eroski με συνολικά 2.475 g υδατάνθρακες είναι ένα αλείμμα ντομάτας που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην κετογονική δίαιτα.

Το άλειμμα Eroski tumaca είναι απλά τριμμένη ντομάτα. Αυτό το tumaca είναι πολύ τυπικό για πρωινό. Φτιάχνεται απλά τρίβοντας ντομάτες σε κετο τοστ. Το ζαμπόν Serrano προστίθεται επίσης μερικές φορές, Aceite de Oliva Virgen επιπλέον y το.

Αν και το τρίψιμο της ντομάτας δεν είναι καθόλου δύσκολο, μερικές φορές λόγω του ότι δεν λερώνονται τα πάντα ή λόγω έλλειψης χρόνου, μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε λίγη τούμακα για να αλείψουμε το Eroski στο χέρι. Το άλειμμα Eroski tumaca έχει σε μερίδα 55 g περίπου 2.475 g που είναι καθαροί υδατάνθρακες. Άρα είναι συμβατό με την κετο δίαιτα εάν καταναλώνεται μέτρια. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι το ντομάτα η ίδια, φυσικά περιέχει μια ορισμένη ποσότητα σακχάρων. Σε σύγκριση με ένα φλιτζάνι ντομάτα Στα 75 g περίπου, έχει και 2 g υδατάνθρακες. Το υψηλότερο επίπεδο καθαρών υδατανθράκων στο Spread Eroski προκαλείται από την αφαίρεση του δέρματος κατά το τρίψιμο. Το δέρμα είναι εκεί όπου συγκεντρώνεται η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών. Άρα κατά κάποιο τρόπο «συμπυκνώνουμε» τους καθαρούς υδατάνθρακες. Αυτός είναι ο λόγος που το Eroski Spread σας έχει μεγαλύτερο όγκο καθαρών υδατανθράκων. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτό το αποτέλεσμα, μπορείτε, αντί να τρίψετε την ντομάτα, να τη συνθλίψετε εντελώς, συμπεριλαμβανομένης της φλούδας. Αυτό τείνει να έχει ως αποτέλεσμα έναν υδαρή πουρέ στις περισσότερες περιπτώσεις και με πιο λεπτή, πιο υγρή υφή. Αν και πιο ενδιαφέρον για το κετο, είναι υγιεινό, καθώς διατηρείτε ακόμα πλήρως τις ιδιότητες, τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες του ντομάτες.

Συγκριτικός Πίνακας Τριμμένης Ντομάτας

Μέγεθος μερίδας: 55 γρ

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος μερίδας: 55 γρ