Απάντηση: Η ντομάτα makro με λάδι και αλάτι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες και σε χαμηλή ποσότητα μπορείτε να την εντάξετε στην κετο-διατροφή σας.
Το Tomato with Makro oil and salt είναι ένα καθημερινό πρωινό στη Μάλαγα που αποτελείται από μια φρυγανιά ψωμί με ντομάτα. Για να γίνει αυτό, αρκεί να τρίψετε τις ντομάτες με έναν τρίφτη ή μάλλον αυτό που πρέπει να τρίψετε είναι το εσωτερικό μέρος της ντομάτας και μετά να απλώσετε την εν λόγω τριμμένη ντομάτα πάνω στη φρυγανιά.
Αν και το τρίψιμο κάποιων ντοματών δεν είναι καθόλου δύσκολο, υπάρχουν στιγμές που για ευκολία ή έλλειψη χρόνου μπορούμε να το απλοποιήσουμε έχοντας ήδη αγοράσει ντομάτες με λάδι και αλάτι Μακρό στο ψυγείο. Η τυπική μερίδα ντομάτας με λάδι και αλάτι Makro περιέχει συνήθως περίπου 55 γραμμάρια τέλεια τριμμένη ντομάτα με το αλάτι της και ελαιόλαδο. Από αυτά, τα 3.135 g είναι καθαροί υδατάνθρακες. Ως εκ τούτου, είναι συμβατό με κετο, εάν δεν γίνει κατάχρηση. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι η ίδια η ντομάτα περιέχει φυσικά μερικά από σακχάρων. Σε σύγκριση με ένα μέτρο του κεράσι ντομάτα με λιγότερο ή περισσότερο 75 γρ, έχουν 2 γρ υδατάνθρακες. Αυτή η αύξηση των καθαρών υδατανθράκων στη Ντομάτα Makro με λάδι και αλάτι προκαλεί την αφαίρεση του δέρματος κατά τη διαδικασία του τριψίματος. Το δέρμα είναι όπου συγκεντρώνεται η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών. Θα μπορούσαμε πραγματικά να πούμε ότι συμπυκνώνουμε υδατάνθρακες. Για το λόγο αυτό η ντομάτα με λάδι Μακρό και αλάτι έχει μεγαλύτερους όγκους υδατανθράκων.
Αν είστε στο σπίτι και θέλετε να φτιάξετε μόνοι σας την τριμμένη ντομάτα, μια καλή ιδέα είναι, αντί να τρίψετε την ντομάτα, να την πολτοποιήσετε εντελώς (περιλαμβάνεται η φλούδα). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια μάλλον ρευστή πάστα και μια λεπτή, ρευστή υφή. Τέλος πάντων, προτείνεται περισσότερο για την κετοδίαιτα, προτείνεται περισσότερο αφού δεν εξαφανίζει όλες τις ιδιότητες και τις φυτικές ίνες της ντομάτας.
Κατά τα άλλα, αυτή η ντομάτα με λάδι Μακρό και αλάτι είναι πολύ άνετη. Έρχεται πλήρως προετοιμασμένο με ελαιόλαδο και αλάτι. Αυτό το λάδι που περιέχει είναι έξτρα παρθένο. Επομένως, είναι εντελώς κετο, υγιεινό και ένα από τα καλύτερα έλαια που μπορείτε να πάρετε. Μια αυθεντική λιχουδιά για να συνοδεύσετε μερικά καπνιστά όπως μπορούν σαρδένες, τόνου o σολομός.
Συγκριτικός Πίνακας Τριμμένης Ντομάτας
Μέγεθος μερίδας: 55 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Τριμμένη ντομάτα Sanflavino | Ζ 2.09 | si |
| La Gergaleña τριμμένη φυσική ντομάτα | Ζ 1.925 | si |
| Φυσική τριμμένη ντομάτα | Ζ 1.815 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με ελαιόλαδο Surinver | Ζ 1.375 | si |
| Φυσικό άλειμμα ντομάτας Surinver | Ζ 1.375 | si |
| Φυσική τριμμένη ντομάτα Campo Rico | Ζ 2.09 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Carrefour | Ζ 1.595 | si |
| Eroski τριμμένη φυσική ντομάτα | Ζ 2.09 | si |
| Φυσική ντομάτα Iberitos | Ζ 3.135 | si |
| Τριμμένη ντομάτα Υψηλότητα | Ζ 1.375 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Tropic Bio | Ζ 1.375 | si |
| PA AMB OLI αγρομαγιόρκα | Ζ 2.585 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με λάδι και σκόρδο Iberitos | Ζ 3.8005 | Όχι. |
| Onein kontserbak τριμμένη ντομάτα | Ζ 1.925 | si |
| Ντομάτα με λάδι και αλάτι Μακρό | Ζ 3.135 | si |
| Tumaca να διαδώσει Eroski | Ζ 2.475 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Primaflor | Ζ 1.925 | si |
| Άλειμμα ντομάτας Pedro Luis | Ζ 2.585 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo | Ζ 2.365 | si |
| Τομακέ τριμμένο BonPreu | Ζ 2.035 | si |
| La Gergaleña τριμμένη φυσική ντομάτα με ελαιόλαδο | Ζ 1.595 | si |
| Μίνι κουτάκια ντομάτας apis | Ζ 2.145 | si |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 55 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 3.135 |
| Λίπος | Ζ 6.49 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 1.65 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 78.65 kcal |
