Απάντηση: τριμμένη ντομάτα Onein kontserbak έχει κάποιους υδατάνθρακες, αλλά μπορείτε να τους τρώτε με μέτρο ενώ κάνετε κετογονική δίαιτα.
Η τριμμένη ντομάτα Onein kontserbak είναι πολύ συνηθισμένη σε ένα πρωινό στην Αλμερία που βασίζεται κυρίως σε μια φρυγανιά με ψωμί και ντομάτα. Για να απολαύσετε αυτό το τυπικό πρωινό, αρκεί να τρίψετε τις ντομάτες με έναν τυπικό τρίφτη, ή μάλλον αυτό που πρέπει πραγματικά να τρίψετε είναι το μέρος μέσα στην ντομάτα χωρίς τη φλούδα και μετά να τοποθετήσετε το αποτέλεσμα στο φρυγανισμένο κέτο ψωμί.
Αν και το τρίψιμο μιας ντομάτας δεν είναι καθόλου δύσκολο, αλλά μερικές φορές μας λείπει χρόνος. Και σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε στο χέρι τριμμένη ντομάτα Onein kontserbak. Η τριμμένη ντομάτα Onein kontserbak έχει σε κανονική μερίδα 55 g βασικά 1.925 g καθαρών υδατανθράκων. Θα μπορούσαμε λοιπόν να πούμε ότι είναι κετο αρκεί να το παίρνετε με μέτρο και να μην το κάνετε κατάχρηση. Λάβετε υπόψη ότι οι ίδιες οι ντομάτες έχουν λίγο ζάχαρη. Αν συγκριθεί με μια τυπική μερίδα του ντομάτες Στα 75g περίπου, έχει επίσης 2g υδατάνθρακες. Το ότι υπάρχουν περισσότεροι υδατάνθρακες στην τριμμένη ντομάτα Onein kontserbak οφείλεται στο ότι αφαιρείται η φλούδα κατά τη διαδικασία του τριψίματος. Είναι ακριβώς στο δέρμα όπου βρίσκεται η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών. Επομένως, κατά κάποιο τρόπο, είμαστε επανασυγκέντρωση Υδατάνθρακες. Και αυτός είναι ο λόγος που η τριμμένη ντομάτα Onein kontserbak έχει σημαντικά υψηλότερο επίπεδο υδατανθράκων.
Εάν φτιάξετε την τριμμένη ντομάτα σας με σπιτικό τρόπο στο σπίτι, μπορείτε να το ελέγξετε καλύτερα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε αντί να τρίψετε την ντομάτα, να την πολτοποιήσετε εντελώς, συμπεριλαμβανομένης και της φλούδας. Αν και αυτό συνήθως οδηγεί σε μια μάλλον υδαρή κρέμα με πιο λεπτή και πιο υγρή υφή. Αν και πιο ενδιαφέρον για τον τρόπο ζωής κετο, είναι πιο κατάλληλο γιατί έχετε όλες τις ιδιότητες, τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες της ντομάτας.
Συγκριτικός Πίνακας Τριμμένης Ντομάτας
Μέγεθος μερίδας: 55 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Τριμμένη ντομάτα Sanflavino | Ζ 2.09 | si |
| La Gergaleña τριμμένη φυσική ντομάτα | Ζ 1.925 | si |
| Φυσική τριμμένη ντομάτα | Ζ 1.815 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με ελαιόλαδο Surinver | Ζ 1.375 | si |
| Φυσικό άλειμμα ντομάτας Surinver | Ζ 1.375 | si |
| Φυσική τριμμένη ντομάτα Campo Rico | Ζ 2.09 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Carrefour | Ζ 1.595 | si |
| Eroski τριμμένη φυσική ντομάτα | Ζ 2.09 | si |
| Φυσική ντομάτα Iberitos | Ζ 3.135 | si |
| Τριμμένη ντομάτα Υψηλότητα | Ζ 1.375 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Tropic Bio | Ζ 1.375 | si |
| PA AMB OLI αγρομαγιόρκα | Ζ 2.585 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με λάδι και σκόρδο Iberitos | Ζ 3.8005 | Όχι. |
| Onein kontserbak τριμμένη ντομάτα | Ζ 1.925 | si |
| Ντομάτα με λάδι και αλάτι Μακρό | Ζ 3.135 | si |
| Tumaca να διαδώσει Eroski | Ζ 2.475 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Primaflor | Ζ 1.925 | si |
| Άλειμμα ντομάτας Pedro Luis | Ζ 2.585 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo | Ζ 2.365 | si |
| Τομακέ τριμμένο BonPreu | Ζ 2.035 | si |
| La Gergaleña τριμμένη φυσική ντομάτα με ελαιόλαδο | Ζ 1.595 | si |
| Μίνι κουτάκια ντομάτας apis | Ζ 2.145 | si |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 55 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 1.925 |
| Λίπος | Ζ 0.055 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.495 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 10.45 kcal |
