Απάντηση: Το ρύζι μπρόκολο Bofrost με συνολικά 2.8 γραμμάρια υδατανθράκων είναι ένα λαχανικό που προσομοιώνει το παραδοσιακό ρύζι κετο το οποίο μπορείτε να πάρετε στη δίαιτά σας κετο χωρίς προβλήματα.
Όπως είδαμε ήδη στην είσοδο του κέτο ψωμίΥπάρχουν ορισμένα προϊόντα της κανονικής ή παραδοσιακής διατροφής που είναι πρακτικά αδύνατο να καταναλωθούν στην κετο δίαιτα. Όπως για παράδειγμα το ρύζι, Η τηγάνι o Ζυμαρικά. Αλλά αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο, καθώς έχουμε βιώσιμες εναλλακτικές λύσεις σχεδόν για τα πάντα. Πολύ πιο υγιής και εντελώς κετο σαν κι αυτόν κέτο ψωμί, Η κολοκυθομακαρονια και τώρα αυτό Ρύζι μπρόκολο Bofrost.
El ρύζι Είναι ουσιαστικά μια από τις πιο χαρακτηριστικές γαρνιτούρες ή συνοδευτικά που υπάρχουν. Αν και αποτελεί επίσης το κύριο μέρος πολλών πιάτων, όπως η παέγια, ή χρησιμοποιείται ακόμη και ως υποκατάστατο του ψωμιού σε πολλές ασιατικές χώρες. Αλλά το εξαιρετικά υψηλό επίπεδο υδατανθράκων του, 79,3 g ανά μερίδα 100 g, το καθιστά μη βιώσιμο στη δίαιτα κετο. Αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τα τυπικά πιάτα σας, αυτό Ρύζι μπρόκολο Bofrost μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για εσάς. Κατασκευάζεται βασικά από τρίψιμο μπρόκολο μέχρι να το αφήσουμε με υφή παρόμοια με αυτή του ρυζιού, με αποτέλεσμα αυτό που μπορούμε να θεωρήσουμε κάτι σαν α ρύζι κετο.
El μπρόκολο είναι ένα από τα πιο συμβατά με κετο λαχανικά που κυκλοφορούν. 100 g μπρόκολου έχουν περίπου 4 g υδατάνθρακες και μας δίνουν α τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Έχει πολλές φυτικές ίνες και μας βοηθάει στην καλύτερη πέψη, κάτι που είναι πολύ καλό στις δίαιτες κετο. Έχει επίσης καλή προσφορά σε πρωτεΐνη και βιταμίνη C. Περιέχει μια καλή δόση μετάλλων όπως π.χ μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο μεταξύ άλλων, καθώς και νατρίου, που είναι το πιο σημαντικό, και αυτό είναι εξαιρετικά καλό για την ισορροπία των ηλεκτρολυτών σας.
Αυτό το ρύζι μπρόκολο Bofrots έχει συνολικά 2.8 g υδατάνθρακες ανά μερίδα 100 g. Ετσι είναι πλήρως συμβατό με κετο. Και μπορείτε να το απολαύσετε ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες. Είναι μια πραγματικά καλή και φθηνή εναλλακτική ρύζι konjac Το οποίο κανονικά, έχει συνήθως πολύ υψηλή τιμή. Επιστρέψτε λοιπόν στην απόλαυση των αγαπημένων σας πιάτων με ρύζι με αυτό το ρύζι κετο μπρόκολο και ξεχάστε το γεγονός ότι στη δίαιτα κετο δεν υπάρχουν επιλογές για ζυμαρικά και ρύζι.
Διάγραμμα σύγκρισης ρυζιού κετο
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Ρύζι μπρόκολο Bofrost | Ζ 2.8 |  Si |
| Ρύζι κουνουπιδιού ασιατικού τύπου Bofrost | Ζ 4.8 | Si |
| Τηγανίζουμε με κουνουπίδι Bofrost | Ζ 4.6 | Si |
| Ρύζι κουνουπίδι La Sirena | Ζ 3.1 | Si |
| Ρύζι Konjac | Ζ 0 |  Si |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 100 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 2.8 |
| Λίπος | Ζ 2.6 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 2.7 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 51 kcal |
