Απάντηση: οι μίνι μπάρες μαύρης σοκολάτας 70% κακάο με σπόρους και το μπισκότο Hacendado δεν ταιριάζουν στην κετογονική δίαιτα γιατί είναι πολύ πλούσιες σε καθαρούς υδατάνθρακες.
Οι μίνι μπάρες μαύρης σοκολάτας 70% κακάο με σπόρους και μπισκότο Hacendado αποτελούνται από μείγμα 70% κακάο, ζάχαρη, σουσάμι και καφέ λινάρι, αλεύρι σίτου και μπισκότο. 1 μονή μπάρα (που έχει βάρος κατά προσέγγιση 11 g) περιέχει 3.63 g υδατάνθρακες, εκ των οποίων τα 2.31 g είναι εξ ολοκλήρου ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι οι μίνι μπάρες μαύρης σοκολάτας 70% κακάο με σπόρους και μπισκότο Hacendado δεν είναι κετο. Θα μπορούσατε ίσως να έχετε ένα μια μέρα. Αλλά αν το κάνετε συνεχώς ή σε μεγαλύτερη ποσότητα θα σπάσει την κατάσταση κέτωσης πολύ γρήγορα.
Εάν έχετε έντονη λαχτάρα για σοκολάτα και / ή ξηρούς καρπούς, είναι καλύτερα να πάτε απευθείας στο μαύρη σοκολάτα. Και όσον αφορά τους ξηρούς καρπούς, τα περισσότερα κετο που μπορείτε να βρείτε είναι τα εξής: Σωλήνες, Καρύδια, καρύδια μακαντάμια, πεκάν, Βραζιλιάνικα φυστίκια, Και σπόροι κολοκύθας.
Θα μπορούσατε ακόμη και να φτιάξετε τη δική σας μπάρα ρίχνοντας μέσα μαύρη σοκολάτα για να λιώσει η κετο και οποιοσδήποτε από τους παραπάνω ξηρούς καρπούς.
Πώς να φτιάξετε μια μπάρα σοκολάτας;
Για αυτό, χρειάζεστε μόνο ένα ειδικό καλούπι για να σχηματίσετε το δισκίο και να ανακατέψετε τη σοκολάτα με τα αποξηραμένα φρούτα ή τους ξηρούς καρπούς που θέλετε, λαμβάνοντας υπόψη τις αναλογίες και τους υδατάνθρακες. Βάζεις τη φόρμα στο ψυγείο και μόλις κρυώσει έχεις τη δική σου σπιτική σοκολάτα με ξηρούς καρπούς.
- Καλούπι δισκίου σοκολάτας 100% σιλικόνης
- Υλικό: 100% σιλικόνη
- Διαστάσεις: 9.5 x 18,5 cm
- Ύψος: 1εκ
- Φτιάξτε τη δική σας μπάρα σοκολάτας με τα αγαπημένα σας υλικά. Η συνταγή περιλαμβάνεται
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 11 g (1 bar)
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 3.63 |
| Λίπος | Ζ 4.51 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.99 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 61.6 kcal |
