Γνωρίζατε ότι οι ξηροί καρποί macadamia έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από οποιονδήποτε άλλο ξηρό καρπό; Αυτά είναι καλά νέα για όσους κάνουν δίαιτα κετο που αναζητούν έναν υγιεινό τρόπο για να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη λίπους. Το παξιμάδι macadamia είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν παλμιτολεϊκό οξύ, ένα μονοακόρεστο λίπος που επιταχύνει τον μεταβολισμό του λίπους.
Μια μερίδα 20 ξηρών καρπών macadamia περιέχει μόνο 2.4 g καθαρών υδατανθράκων. Οι ξηροί καρποί Macadamia πωλούνται συχνά από τους κατασκευαστές σε μεγάλες σακούλες, οπότε προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ενσωματώστε τους ξηρούς καρπούς macadamia στη διατροφή σας τρώγοντας τους ωμούς ή μεταποιώντας τους κετο επιδόρπια ή προσθέστε τα στο δικό σας μπράουνις κετο σοκολάτας.
Τι άλλους ξηρούς καρπούς μπορώ να φάω σε κετο;
Εάν πρέπει να γνωρίζετε τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς που μπορείτε να καταναλώσετε σε κετο, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο μας: καλύτεροι ξηροί καρποί στη δίαιτα κετο.
Πού να το αγοράσετε;
Μπορεί να έχετε περισσότερες δυσκολίες να αγοράσετε αυτά τα είδη ξηρών καρπών χύμα από τα κανονικά στο συνηθισμένο ή στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σας, ειδικά αν είναι μικρό. Εδώ λοιπόν έχετε έναν σύνδεσμο όπου μπορείτε να το αγοράσετε online.
- 100% αγνό - χωρίς γλουτένη, σόγια, συντηρητικά, χωρίς χημική επεξεργασία
- Χωρίς ΓΤΟ, μακαντάμια
- Ξηροί καρποί εξαιρετικής ποιότητας, εκλεκτοί και προσεκτικά επιλεγμένοι, συλλεγμένοι από τον βιολογικό χώρο
- Περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα με σημαντικές δυνατότητες να βελτιώσουν την υγεία
- Τέλεια συσκευασία για τη φρέσκια και φυσική γεύση των ξηρών καρπών
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 20 καρύδια
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Καθαροί υδατάνθρακες | Ζ 2,4 |
| Λίπος | Ζ 38,0 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 3.9 |
| Συνολικοί υδατάνθρακες | Ζ 6.4 |
| ίνα | Ζ 4.0 |
| Θερμίδες | 358 |
πηγή: USDA
