Είναι η φυσική τριμμένη ντομάτα Keto La Gergaleña;

Απάντηση: Η τριμμένη φυσική ντομάτα La Gergaleña έχει μερικούς υδατάνθρακες, αλλά μπορείτε να την τρώτε με μέτρο ενώ κάνετε κετογονική δίαιτα.

Η τριμμένη φυσική ντομάτα La Gergaleña είναι ένα καθημερινό πράγμα σε ένα τυπικό ανδαλουσιανό πρωινό που βασίζεται σε τοστ ντομάτας και ψωμί. Για να φτιάξετε αυτό το πρωινό, απλά πρέπει να τρίψετε την ντομάτα με έναν κανονικό τρίφτη, μάλλον αυτό που πρέπει να τρίψετε είναι, τον πελτέ ντομάτας, για να βάλετε την τριμμένη ντομάτα. συμβατό ψωμί κετο.

Αν και η παρασκευή τριμμένης ντομάτας είναι αρκετά απλή, υπάρχουν φορές που είναι πιο βολικό ή απλά δεν την έχουμε και μας βοηθά να έχουμε λίγη φυσική τριμμένη ντομάτα La Gergaleña που έχει ήδη αγοράσει στο ψυγείο. Θα πάρουμε μια κανονική μερίδα 55 γρ τριμμένη ντομάτα. Από τα οποία, περίπου 1.925 g είναι καθαροί υδατάνθρακες. Έτσι, αυτή η φυσική τριμμένη ντομάτα La Gergaleña είναι κετο εάν καταναλώνεται με μέτρο. Να θυμάστε ότι το ντομάτα από μόνο του, φυσικά περιέχει λίγο ζάχαρη. Αν συγκριθεί με μια τυπική μερίδα του ντομάτα πάνω κάτω από 150 γρ., βλέπουμε ότι έχει 4 γρ υδατάνθρακες. Αυτή η αύξηση των καθαρών υδατανθράκων στην τριμμένη φυσική ντομάτα La Gergaleña (συγκρίνοντας ξεκάθαρα το μέγεθος των μερίδων) οφείλεται στο ότι η φλούδα αφαιρείται κατά τη διαδικασία του τριψίματος. Είναι ακριβώς στο δέρμα όπου έχουμε τη μεγαλύτερη συγκέντρωση φυτικών ινών. Άρα πραγματικά «συγκεντρώνουμε» τους υδατάνθρακες. Για το λόγο αυτό, η τριμμένη φυσική ντομάτα La Gergaleña έχει μεγαλύτερους όγκους υδατανθράκων. Σε μια προσπάθεια να μειώσετε αυτή την ταλαιπωρία, αρκεί να είναι με τη δική σας τριμμένη ντομάτα, δοκιμάστε, αντί να τρίψετε την ντομάτα, να την θρυμματίσετε εντελώς, βάζοντας και τη φλούδα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα μάλλον υδαρές μείγμα με λεπτότερη και πιο υγρή υφή. Ούτως ή άλλως, είναι πιο κατάλληλο για τη δίαιτα κετο, πιο συνιστάται γιατί διατηρείτε όλες τις ιδιότητες, τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες του ντομάτα.

Σε αντίθεση με άλλες τριμμένες ντομάτες, αυτή από τη La Gergaleña έχει μόνο ντομάτα καθαρό και απλό. Χωρίς κανένα άλλο συστατικό. Χωρίς λάδια, χωρίς αλάτι ή κάτι τέτοιο. Αν λοιπόν δεν σας αρέσει να τρίβετε ντομάτες με το χέρι, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μπορείτε να φτιάξετε και ενδιαφέρουσες συνταγές με αυτό, όπως οι γνωστές ψωμί tumaca με ένα καλό συμβατό ψωμί κετο. Ή προσθέστε μερικά από ελαιόλαδο και μερικά ελιές.

Διατροφικές πληροφορίες

Μέγεθος μερίδας: 55 γρ