Τα Cherry Tomatoes είναι Κέτο;

Απάντηση: Παρά το γεγονός ότι περιέχουν λίγη ζάχαρη, τα ντοματίνια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μπορείτε να τα απολαύσετε στη δίαιτα κετο.

Η σαλάτα σας χρειάζεται την ποπ γεύση μερικών ντοματίνων;

Να είστε σίγουροι, μπορείτε να απολαύσετε ντοματίνια ενώ μένετε σε κέτωση. Έχετε όμως υπόψη σας ότι περιέχουν ζάχαρη. Ένα φλιτζάνι ντοματίνια περιέχει 4,0 g καθαρών υδατανθράκων. Αυτό κάνει τα ντοματίνια ασφαλή σε μια δίαιτα κετο - μην ξεχάσετε να τα μετράτε στον ημερήσιο αριθμό υδατανθράκων σας.

Τα κονσερβοποιημένα ντοματίνια είναι συχνά ασφαλή για κετογένεση, αλλά ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πρόσθετα πρόσθετα ή συντηρητικά.

Μπορείτε να αποκτήσετε υψηλότερο διατροφικό επίπεδο με τα ντοματίνια εάν το κάνετε μαγειρεύεις ελαφρά με λίγο υγιεινό λάδι όπως βούτυρο ή λάδι καρύδας. Αυτό σας βοηθά να απορροφήσετε τις βιταμίνες, τα μέταλλα και το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο.

Διατροφικές πληροφορίες