Απάντηση: Τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo με 2.365 g υδατάνθρακες. Εάν είναι σε χαμηλή ποσότητα, μπορείτε να το πάρετε στη δίαιτα κετο.
Η τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo είναι πολύ φυσιολογική σε ένα πρωινό στο Κάντιθ που βασίζεται κυρίως σε τοστ ντομάτας. Για να φτιάξετε αυτό το θαύμα της γαστρονομίας, πρέπει απλώς να τρίψετε τις ντομάτες με έναν τυπικό τρίφτη, ή μάλλον, το εσωτερικό των ντομάτας χωρίς φλούδα και μετά να ρίξετε το αποτέλεσμα σε φρυγανιές από το συμβατό σας ψωμί κετο.
Αν και το τρίψιμο μιας ντομάτας δεν είναι καθόλου δύσκολο, μερικές φορές λόγω του ότι δεν μουλιάζουν τα πάντα ή λόγω έλλειψης χρόνου, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε την τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo ήδη έτοιμη στο ψυγείο. Η τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo έχει κανονική μερίδα 55 γρ. Από αυτά, περίπου 2.365 g είναι καθαροί υδατάνθρακες. Έτσι είναι συμβατό με κετο αν λαμβάνεται με μέτρο. Μην το ξεχασεις ντομάτες από μόνη της, έχουν κάποια ζάχαρη. Σε σύγκριση με ένα μέρος του κεράσι ντομάτα πάνω κάτω από 75 g, έχει και 2 g υδατάνθρακες. Το ότι υπάρχει υψηλότερο επίπεδο υδατανθράκων στην τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo οφείλεται στο ότι η φλούδα αφαιρείται κατά τη διαδικασία του τριψίματος. Το δέρμα είναι το σημείο όπου συγκεντρώνεται η μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών. Πραγματικά θα μπορούσαμε να πούμε ότι «συμπυκνώνουμε» υδατάνθρακες. Και αυτός είναι ο λόγος που η φυσική τριμμένη ντομάτα Ferlo έχει σημαντικά υψηλότερο επίπεδο καθαρών υδατανθράκων.
Για να μειώσετε αυτή την ταλαιπωρία, αντί να τρίψετε την ντομάτα, δοκιμάστε να την πολτοποιήσετε εντελώς, συμπεριλαμβανομένης και της φλούδας. Αν και αυτό έχει ως αποτέλεσμα έναν πιο υδαρή πουρέ με αρκετά λεπτή και ρευστή υφή. Αν και συνιστάται περισσότερο για κετο, είναι κατάλληλο γιατί δεν εξαλείφει όλες τις ιδιότητες, τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες του ντομάτες.
Συγκριτικός Πίνακας Τριμμένης Ντομάτας
Μέγεθος μερίδας: 55 γρ
| όνομα | Υδατάνθρακες ανά μερίδα | Είναι κετο |
|---|---|---|
| Τριμμένη ντομάτα Sanflavino | Ζ 2.09 | si |
| La Gergaleña τριμμένη φυσική ντομάτα | Ζ 1.925 | si |
| Φυσική τριμμένη ντομάτα | Ζ 1.815 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με ελαιόλαδο Surinver | Ζ 1.375 | si |
| Φυσικό άλειμμα ντομάτας Surinver | Ζ 1.375 | si |
| Φυσική τριμμένη ντομάτα Campo Rico | Ζ 2.09 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο Carrefour | Ζ 1.595 | si |
| Eroski τριμμένη φυσική ντομάτα | Ζ 2.09 | si |
| Φυσική ντομάτα Iberitos | Ζ 3.135 | si |
| Τριμμένη ντομάτα Υψηλότητα | Ζ 1.375 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Tropic Bio | Ζ 1.375 | si |
| PA AMB OLI αγρομαγιόρκα | Ζ 2.585 | si |
| Τριμμένη ντομάτα με λάδι και σκόρδο Iberitos | Ζ 3.8005 | Όχι. |
| Onein kontserbak τριμμένη ντομάτα | Ζ 1.925 | si |
| Ντομάτα με λάδι και αλάτι Μακρό | Ζ 3.135 | si |
| Tumaca να διαδώσει Eroski | Ζ 2.475 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Primaflor | Ζ 1.925 | si |
| Άλειμμα ντομάτας Pedro Luis | Ζ 2.585 | si |
| Τριμμένη φυσική ντομάτα Ferlo | Ζ 2.365 | si |
| Τομακέ τριμμένο BonPreu | Ζ 2.035 | si |
| La Gergaleña τριμμένη φυσική ντομάτα με ελαιόλαδο | Ζ 1.595 | si |
| Μίνι κουτάκια ντομάτας apis | Ζ 2.145 | si |
Διατροφικές πληροφορίες
Μέγεθος μερίδας: 55 γρ
| όνομα | αξία |
|---|---|
| Υδατάνθρακες | Ζ 2.365 |
| Λίπος | Ζ 0.11 |
| Πρωτεΐνη | Ζ 0.385 |
| ίνα | Ζ 0 |
| Θερμίδες | 12.65 kcal |
