Odpověď: Konzumujte mléčnou čokoládu bez přidaných cukrů na keto dietě, protože obsahuje příliš mnoho sacharidů a neketo složek.
Opět jsme se ocitli dříve čokoláda Mléčný. Už jsme několikrát varovali, že mléčnou čokoládu je docela těžké najít a dát si ji bez zasahování do keto diety. A to není výjimkou. Rychlý pohled na jeho složky nám umožňuje vidět, že jeho nejhojnější složkou je jeho sladidlo, které je maltitol. Sladidlo nekompatibilní s ketolátky, protože má vysoký glykemický index, díky kterému je naše tělo zpracovává velmi podobným způsobem jako cukr. Pak máme také určité množství mléko. Což znamená, že také není úplně bez cukru. Protože obsahuje laktózu. Což v podstatě je mléčný cukr který naše tělo velmi rychle zpracuje a dokáže nás vytrhnout i ze stavu ketózy. Pokud jde o její množství sacharidů, jako zdroj výpočtu pro mléčnou čokoládu bez přidaných cukrů Konzumujte porci 21 g, pozorujeme, že je v ní celkem cca 11.76 g sacharidů. Což je také dost vysoké. Takže i když je bez cukru, není keto kompatibilní a nedoporučuje se v naší keto dietě.
Srovnávací tabulka čokolád bez cukru
Velikost porce: 21 g
Informace o výživě
Velikost porce: 21 g
název | chrabrost |
---|---|
Sacharidy | 11.76 g |
Tuk | 7.14 g |
Protein | 1.26 g |
Vlákno | 0.63 g |
Kalorie | 101.01 kcal |