উত্তর: টুকরো টুকরো প্রাকৃতিক টমেটো ভাইবগুলিতে কিছু নেট কার্বোহাইড্রেট (1.815 গ্রাম) থাকে তবে এটি এখনও পরিমিত মাত্রায় গ্রহণ করা কেটোজেনিক।
আন্দালুসিয়ার প্রাতঃরাশে প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো ভাইবস স্বাভাবিক। এই অঞ্চলের সবচেয়ে সাধারণ প্রাতঃরাশগুলির মধ্যে একটি এবং এটি রুটি এবং টমেটোর টোস্টের উপর ভিত্তি করে। এই প্রাতঃরাশটি তৈরি করার জন্য, আপনাকে কেবল একটি সাধারণ গ্রাটার দিয়ে টমেটো ঝাঁঝরি করতে হবে, বা বরং আপনাকে যা আসলেই ঝাঁঝরি করতে হবে তা হল টমেটোর ভিতরের অংশটি চামড়া ছাড়াই, এবং তারপরে আপনার পছন্দের সামঞ্জস্যপূর্ণ কিছু টোস্টে গ্রেট করা টমেটো রাখুন। কেটো রুটি বা একটি রেসিপি নিজস্ব উত্পাদন ধন্যবাদ.
যদিও টমেটো গ্রেট করা বেশ সহজ, কখনও কখনও সবকিছু দাগ না দেওয়ার কারণে বা সময়ের অভাবে, এটি আমাদের প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো ভাইব পেতে সাহায্য করে। গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটোর একটি অংশে 55 গ্রাম (গ্রেট করা টমেটোর সাধারণ অংশ যা সাধারণত পৃথক প্যাকেজ বহন করে) প্রায় 1.815 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। অতএব, এটি কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ, যদি আমরা এটিকে অপব্যবহার না করে এটি গ্রহণ করি। মনে রেখ যে টমেটো , স্বাভাবিকভাবেই ধারণ করে চিনি. আপনি যদি এটিকে এক কাপ চেরি টমেটোর সাথে প্রায় 75 গ্রাম তুলনা করেন তবে এতে 2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট কমবেশি রয়েছে। গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো ভাইবগুলিতে বেশি কার্বোহাইড্রেট থাকা স্বাভাবিক এবং এটি গ্রেট করার প্রক্রিয়ার সময় ত্বক মুছে ফেলার কারণে। এটি ঠিক সেই ত্বকে যেখানে সর্বাধিক পরিমাণে ফাইবার ঘনীভূত হয়, তাই একটি উপায়ে আমরা কার্বোহাইড্রেটকে ঘনীভূত করছি। এই কারণেই প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো ভাইবগুলিতে নেট কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি থাকে।
এটি নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়াসে, যতক্ষণ না আপনি বাড়িতে টমেটো ঝাঁঝরি করে থাকেন, আপনি টমেটো ঝাঁঝরি করার পরিবর্তে, ত্বক সহ এটিকে সম্পূর্ণভাবে টুকরো টুকরো করে দিতে পারেন। এটি একটি সূক্ষ্ম টেক্সচার সহ একটি জলযুক্ত, প্রায় তরল পিউরিতে পরিণত হয়। কিন্তু কেটো লাইফস্টাইল কিসের মধ্যে, এটি স্বাস্থ্যকর ধন্যবাদ যে আপনার কাছে টমেটোর সমস্ত বৈশিষ্ট্য, পুষ্টি এবং ফাইবার রয়েছে। যা খুবই আকর্ষণীয়।
গ্রেট করা টমেটো রয়েছে যার মধ্যে ফ্লেভার সংশোধনকারী এবং অন্যান্য অনেক গল্প রয়েছে। এছাড়াও স্বাদ বৃদ্ধি এবং মত চিনি. কিন্তু এই প্রাকৃতিক grated টমেটো vibs শুধুমাত্র আছে টমেটো ভিতরে তাই আপনি additives বা মত সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না.
গ্রেটেড টমেটোর তুলনামূলক সারণী
পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম
| নাম | শর্করা প্রতি অংশ |
এটা কিটো |
|---|---|---|
| গ্রেটেড টমেটো সানফ্লাভিনো | 2.09 গ্রাম | si |
| লা গেরগালেনা গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো | 1.925 গ্রাম | si |
| প্রাকৃতিক grated টমেটো vibs | 1.815 গ্রাম | si |
| অলিভ অয়েল সুরিনভার দিয়ে গ্রেট করা টমেটো | 1.375 গ্রাম | si |
| প্রাকৃতিক grated টমেটো ছড়িয়ে Surinver | 1.375 গ্রাম | si |
| প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো ক্যাম্পো রিকো | 2.09 গ্রাম | si |
| অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল ক্যারেফোর দিয়ে গ্রেট করা টমেটো | 1.595 গ্রাম | si |
| ইরোস্কি গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো | 2.09 গ্রাম | si |
| Iberitos প্রাকৃতিক টমেটো | 3.135 গ্রাম | si |
| গ্রেটেড টমেটো হাইনেস | 1.375 গ্রাম | si |
| গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো ট্রপিক বায়ো | 1.375 গ্রাম | si |
| পিএ এএমবি ওলি এগ্রোমালোর্কা | 2.585 গ্রাম | si |
| তেল এবং রসুন Iberitos সঙ্গে টমেটো grated | 3.8005 গ্রাম | না। |
| টমেটো গ্রেট করা Onein kontserbak | 1.925 গ্রাম | si |
| তেল এবং মাক্রো লবণ দিয়ে টমেটো | 3.135 গ্রাম | si |
| ইরোস্কি ছড়াতে তোমাকা | 2.475 গ্রাম | si |
| গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো Primaflor | 1.925 গ্রাম | si |
| টমেটো ছড়িয়ে পেড্রো লুইস | 2.585 গ্রাম | si |
| গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো ফেরলো | 2.365 গ্রাম | si |
| Tomaquet grated BonPreu | 2.035 গ্রাম | si |
| লা গেরগালেনা জলপাই তেল দিয়ে প্রাকৃতিক টমেটো গ্রেট করে | 1.595 গ্রাম | si |
| মিনি এপিস টমেটো ক্যান | 2.145 গ্রাম | si |
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 1.815 গ্রাম |
| greases | 0.11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.44 গ্রাম |
| তন্তু | 0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 11.55 Kcal |
