উত্তর: নারকেল আটা গমের আটার জন্য একটি জনপ্রিয় কেটো বিকল্প।
সঙ্গে হিসাবে বাদাম ময়দা, নারকেল ময়দা হল কেটোজেনিক ডায়েটে গমের আটার সম্ভাব্য এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প কারণ এটি বেশিরভাগ রেসিপিতে গমের আটার প্রতিস্থাপন করে, এই রেসিপিগুলি তৈরি করতে নারিকেল গুঁড়া এটা পুরোপুরি সম্ভব। প্রতি 4/1 কাপ পরিবেশনে 4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট সহ, এটি একটি কেটো ডায়েটে একটি কার্যকর বিকল্প।
এটি এটিকে একটি আকর্ষণীয় খাবার করে তোলে যেহেতু অনেক লোক কেটো ডায়েটের সাথে নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ে যখন তারা দেখে যে অনেক সাধারণ খাবার তাদের গমের আটার উপাদানের কারণে নিষিদ্ধ করা হয়েছে।
নারকেল ময়দা কেটো খাবারের একটি জনপ্রিয় উপাদান। ভিতরে esketoesto.com আমরা একটি আছে কেটো নারকেল ময়দার রেসিপিগুলির বিশাল ভাণ্ডার, থেকে keto কুকিজ আরো অনেক মাধ্যমে যাচ্ছে কেটো ডেজার্ট রেসিপি। উদাহরণ স্বরূপ: নারকেল ময়দা দিয়ে স্পঞ্জ কেক, সঙ্গে রুটি নারিকেল গুঁড়া o নারকেল ময়দা দিয়ে কেটো প্যানকেক.
নারকেল আটা কিনুন
নারকেল ময়দা কেনা সহজ। সমস্যা হল যে এটি মোটেও সস্তা নয়। এবং নিয়মিত সুপারমার্কেটগুলিতেও এটি খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। আপনি lidl নারকেল আটা বা ganadado ব্র্যান্ড marcadona নারকেল আটা পাবেন না. আপাতত এখন না. ক্যারেফোর নারকেল আটাও নেই। তাই নারকেল আটা কেনার সবচেয়ে সহজ জায়গা হল আমাজনে।
- জৈব নারকেল সজ্জা থেকে সূক্ষ্মভাবে তৈরি
- নিয়মিত আটার প্রাকৃতিক গ্লুটেন-মুক্ত বিকল্প
- 100% খাঁটি এবং সালফাইট-মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ
- প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবার বেশি এবং কার্বোহাইড্রেট কম
- নারকেল ময়দার সব ধরণের দুর্দান্ত ব্যবহার রয়েছে এবং এটি বেশিরভাগ ডায়েটের জন্য উপযুক্ত
