উত্তর: গুডিফুডস প্রোটিন বীজের টুকরা করা রুটি আপনার কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং সহজেই খাওয়া যেতে পারে।
এবং এখানে আমাদের আরেকটি বিস্ময়কর প্রোটিন রুটি রয়েছে যা একটি খাঁটি কেটো রুটি. এবং এটি হল যে এই প্রোটিন স্লাইসড রুটি বীজের সাথে গুডিফুডের প্রতিটি স্লাইসের জন্য মাত্র 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যার প্রতিটির মোট ওজন 25 গ্রাম। এর মানে এই যে চাটু এটি একটি সাধারণ স্লাইস করা রুটির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সাদৃশ্যপূর্ণ। এর কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী আমাদের এমনকি উপভোগ করতে দেয় সাধারণ স্যান্ডউইচ কোন সমস্যা নেই যেহেতু 2টি স্লাইস মাত্র 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটের প্রতিনিধিত্ব করে। কোন সন্দেহ ছাড়াই, আমরা একটি সম্মুখীন হয় খাঁটি কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ স্লাইসড রুটি.
এটি আবার অন্তহীন সম্ভাবনার দ্বার উন্মোচন করে কারণ কেটো রুটির অনুপস্থিতি এমন কিছু যা এই কেটা ডায়েট শুরু করা লোকেদের জন্য খুব বিরক্তিকর। যেহেতু এটা একীভূত করতে অনেক খরচ হয় চাটু এটি এমন একটি খাবার যা কেটো ডায়েটে মানিয়ে নেওয়া সবচেয়ে কঠিন।
কম কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ ছাড়াও, আমাদের প্রতি স্লাইসে মোটামুটি উচ্চ স্তরের চর্বি (4 গ্রাম) এবং প্রোটিন (5.5 গ্রাম) রয়েছে কারণ এটি কেটো রুটি। এটি এটিকে একটি খুব আকর্ষণীয় কেটো রুটি করে তোলে কারণ এটি শুধুমাত্র টেক্সচার এবং স্বাদে রুটি অনুকরণ করার একটি উপায় নয়, এটি কিছু ম্যাক্রোও প্রদান করে।
এটি নন-কেটো সামঞ্জস্যপূর্ণ তেল যেমন মুক্ত সূর্যমুখী তেল যে তিনি অধিকারী ছিল keto প্রোটিন রুটি Nuturpan এইভাবে এটি বাঁক আমাদের দেখা সেরা কেটো রুটির বিকল্পগুলির মধ্যে একটি. অনুকরণ করার একটি প্রচেষ্টা হিসাবে ঐতিহ্যগত রুটি মেঘ রুটি কি হবে মধ্যে না পেয়ে.
যাইহোক, আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন যারা ভাল রান্নার সেশন উপভোগ করেন, তবে ভুলে যাবেন না যে আপনার কাছে সর্বদা বিকল্প রয়েছে আপনার নিজের কেটো রুটি তৈরি করুন. এবং এটির জন্য, এখানে আমরা আপনাকে কিছু ভিন্ন রেসিপি এবং বিকল্প রেখেছি যা আপনার কাছে আকর্ষণীয় হতে পারে: কেটো নারকেল আটার রুটি রেসিপি, গ্লুটেন ফ্রি কেটো রুটি, কেটো মেঘের রুটি এবং গ্লুটেন-মুক্ত কেটো তিল এবং শণের রুটি.
কেটো রুটির তুলনা চার্ট
মাঝারি পরিবেশন আকার: 1 স্লাইস
| নাম | শর্করা প্রতি অংশ | এটা কিটো |
|---|---|---|
| পাতলা খাবার কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত রুটি | 0 গ্রাম |  Si |
| কেটো প্রোটিন রুটি Naturpan | 0.961 গ্রাম | Si |
| উচ্চ প্রোটিন রুটি খরচ | 9.331 গ্রাম |  না |
| প্রোটিন সমৃদ্ধ মাল্টিগ্রেন রুটি | 3.7 গ্রাম |  Si |
| Natursoy প্রোটিন রাই রুটি | 4.34 গ্রাম | Si |
| ব্যাকার ফিট প্রোটিন স্লাইসড রুটি | 2.05 গ্রাম | Si |
| বানান PR-OU সহ প্রোটিন রুটি | 2.45 গ্রাম | Si |
| বোফ্রস্ট প্রোটিন রুটি | 5.4 গ্রাম | Si |
| GoodyFoods বীজ সঙ্গে প্রোটিন প্যান | 1.5 গ্রাম | Si |
| অ্যালিমেন্ট ডায়েট প্রোটিন রুটি | 5.1 গ্রাম | Si |
| বীজ KL প্রোটিন সঙ্গে প্রোটিন রুটি | 2.75 গ্রাম | Si |
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 25 গ্রাম (1 টুকরা)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 1.5 গ্রাম |
| greases | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5.5 গ্রাম |
| তন্তু | 0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 68.75 Kcal |
