উত্তর: Natursoy প্রোটিন রাই রুটি একটি কম কার্বোহাইড্রেট রুটি যা আপনার কেটো ডায়েটে কম পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
এবং এখানে আমরা অন্য প্রোটিন রুটির সামনে আছি যা আপনার কেটো ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যদি আপনি এটি কম পরিমাণে খান। এই Natursoy প্রোটিন রুটির একটি সাধারণ স্লাইস প্রায় 31g হয়। প্রতিটি স্লাইসের জন্য আমাদের মোট 4.34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। যার মানে আমাদের সামনে আরেকটি কেটো রুটি আছে। যদিও এতে ইতিমধ্যেই কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা রয়েছে যা 2টি স্লাইস বা অনুরূপ ব্যবহার করা কঠিন করে তোলে কারণ সংখ্যাগুলি অঙ্কুরিত হতে শুরু করে। তবে প্রাতঃরাশের জন্য বা খাবারের মাঝে মাঝে অনুষঙ্গী হিসাবে একটি টুকরো ব্যবহার করা পুরোপুরি বৈধ।
এই Natursoy প্রোটিন রুটি নিরামিষ এবং নিরামিষ এবং অস্বাস্থ্যকর তেল মুক্ত যেমন সূর্যমুখী তেল. যদিও রুটিতে তেলের পরিমাণ সাধারণত খুব কম থাকে, তবে এটি যত কম থাকে তত ভাল। এবং এই ক্ষেত্রে এটি 0।
আপনার কাছে কার্বোহাইড্রেটের মতো অন্যান্য কেটো রুটির বিকল্প রয়েছে keto প্রোটিন রুটি Nuturpan এবং এছাড়াও, আপনার কাছে এটি নিজে করার বিকল্প রয়েছে। অনেক রেসিপি আছে যা কাজে আসতে পারে যেমন: কেটো নারকেল আটার রুটি রেসিপি, গ্লুটেন ফ্রি কেটো রুটি, কেটো মেঘের রুটি এবং গ্লুটেন-মুক্ত কেটো তিল এবং শণের রুটি.
কেটো রুটির তুলনা চার্ট
মাঝারি পরিবেশন আকার: 1 স্লাইস
| নাম | শর্করা প্রতি অংশ | এটা কিটো |
|---|---|---|
| পাতলা খাবার কার্বোহাইড্রেট-মুক্ত রুটি | 0 গ্রাম |  Si |
| কেটো প্রোটিন রুটি Naturpan | 0.961 গ্রাম | Si |
| উচ্চ প্রোটিন রুটি খরচ | 9.331 গ্রাম |  না |
| প্রোটিন সমৃদ্ধ মাল্টিগ্রেন রুটি | 3.7 গ্রাম |  Si |
| Natursoy প্রোটিন রাই রুটি | 4.34 গ্রাম | Si |
| ব্যাকার ফিট প্রোটিন স্লাইসড রুটি | 2.05 গ্রাম | Si |
| বানান PR-OU সহ প্রোটিন রুটি | 2.45 গ্রাম | Si |
| বোফ্রস্ট প্রোটিন রুটি | 5.4 গ্রাম | Si |
| GoodyFoods বীজ সঙ্গে প্রোটিন প্যান | 1.5 গ্রাম | Si |
| অ্যালিমেন্ট ডায়েট প্রোটিন রুটি | 5.1 গ্রাম | Si |
| বীজ KL প্রোটিন সঙ্গে প্রোটিন রুটি | 2.75 গ্রাম | Si |
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
পরিবেশন আকার: 31 গ্রাম (1 টুকরা)
| নাম | বীরত্ব |
|---|---|
| শর্করা | 4.34 গ্রাম |
| greases | 2.759 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6.2 গ্রাম |
| তন্তু | 0 গ্রাম |
| ক্যালোরি | 73.78 Kcal |
