কেটো টমেটো কি পেড্রো লুইস ছড়াচ্ছে?

উত্তর: পেড্রো লুইস টমেটো স্প্রেডে কিছু নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, তবে আপনি এটিকে পরিমিতভাবে খেতে পারেন যখন একটি কেটো ডায়েটে থাকে।

এই পেড্রো লুইস টমেটো স্প্রেড আসে, বেশিরভাগের বিপরীতে, সরাসরি মিশ্রিত হয় জলপাই তেল y রসুন. সুতরাং আপনি যদি Serrano হ্যাম, টমেটো, রসুন এবং তেল দিয়ে টমেটো টোস্ট তৈরি করতে চান তবে আপনি ইতিমধ্যে বেশিরভাগ কাজ সম্পন্ন করেছেন।

যদিও গ্রেট করা টমেটো তৈরি করা খুব সহজ, তবে অনেক সময় এটি ছড়িয়ে না পড়ার কারণে বা সময়ের অভাবে, পেড্রো লুইস টমেটো হাতে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটি কার্যকর হতে পারে। পেড্রো লুইস টমেটো ছড়ানোর একটি অংশে সাধারণত 55 গ্রাম সূক্ষ্মভাবে গ্রেট করা টমেটো থাকে। এর মধ্যে 2.585 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। অতএব, এটি কিটো সামঞ্জস্যপূর্ণ, যদি আমরা এটি অতিরিক্ত না করে গ্রহণ করি। মনে রাখবেন যে টমেটো নিজেই, স্বাভাবিকভাবেই একটি বিট রয়েছে চিনি. এক কাপের তুলনায় চেরি টমেটো প্রায় 75 গ্রাম, এটিতে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটও রয়েছে। পেড্রো লুইস টমেটোতে নেট কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ স্তরের স্প্রেডের কারণ হল যে এটি ঝাঁঝরি করার প্রক্রিয়াতে ত্বক মুছে ফেলা হয়। ত্বক ঠিক যেখানে আমাদের সবচেয়ে বেশি পরিমাণে ফাইবার ঘনীভূত হয়। আমরা সত্যিই বলতে পারি যে, আমরা "ঘনীভূতকরণ"কার্বোহাইড্রেট। আর এই কারণেই পেড্রো লুইস টমেটো স্প্রেডে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে। উপরন্তু, আমরা চর্বি উচ্চ মাত্রা আছে, যেহেতু তেল থাকার, আমরা কিন্তু মাধ্যমে চর্বি বৃদ্ধি জলপাই তেল অন্যদের কাছে এটি অতিরিক্ত কুমারী। যার সঙ্গে রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্বি সর্বোচ্চ মানের। কেটোতে খুব উপকারী।

আপনি যদি ফাইবার ছাড়া করতে না চান তবে আপনি সর্বদা নিজেই টমেটো ঝাঁঝরি করতে পারেন, তবে এটি ঝাঁঝরি করার পরিবর্তে, এমনকি ত্বক সহ এটি সম্পূর্ণভাবে টুকরো টুকরো করে ফেলুন। যদিও এটি সাধারণত একটি পাতলা ক্রিম এবং একটি পাতলা, প্রবাহিত টেক্সচারে পরিণত হয়। এমনকি এটি সত্ত্বেও, এটি কেটোর জন্য আরও উপযুক্ত, এটি উপযুক্ত কারণ আপনার কাছে এর সমস্ত পুষ্টি, বৈশিষ্ট্য এবং ফাইবার রয়েছে। টমেটো.

গ্রেটেড টমেটোর তুলনামূলক সারণী

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম