কেটো কি প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো লা গেরগালেনা?

উত্তর: লা গারগালেনা গ্রেটেড প্রাকৃতিক টমেটোতে কিছু কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, তবে আপনি আপনার কেটোজেনিক ডায়েটে থাকাকালীন এটি পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

লা গেরগালেনা গ্রেটেড প্রাকৃতিক টমেটো একটি সাধারণ আন্দালুসিয়ান প্রাতঃরাশের একটি দৈনন্দিন জিনিস যা টমেটো টোস্ট এবং রুটির উপর ভিত্তি করে তৈরি। এই প্রাতঃরাশটি তৈরি করতে, আপনাকে কেবল একটি সাধারণ গ্রেটার দিয়ে টমেটো ঝাঁঝরি করতে হবে, বরং আপনার যা গ্রেট করা উচিত তা হল টমেটোর পাল্প, এতে গ্রেট করা টমেটো রাখতে হবে। সামঞ্জস্যপূর্ণ কেটো রুটি.

যদিও গ্রেটেড টমেটো তৈরি করা বেশ সহজ, এমন কিছু সময় আছে যখন এটি আরও সুবিধাজনক হয় বা আমাদের কাছে এটি নেই এবং এটি আমাদের ফ্রিজে ইতিমধ্যে কেনা কিছু প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো লা গেরগালেনা পেতে সহায়তা করে। আমরা গ্রেটেড টমেটোর 55 গ্রাম একটি সাধারণ অংশ নিতে যাচ্ছি। যার মধ্যে প্রায় 1.925 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট। তাই এই প্রাকৃতিক গ্রেটেড টমেটো লা গেরগালেনা পরিমিতভাবে খাওয়া হলে কেটো হয়। মনে রাখবেন যে টমেটো নিজেই, স্বাভাবিকভাবেই একটি বিট রয়েছে চিনি. যদি একটি সাধারণ পরিবেশন সঙ্গে তুলনা টমেটো কম বা কম 150 গ্রাম, আমরা দেখি যে এতে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। লা গেরগালেনা গ্রেটেড প্রাকৃতিক টমেটোতে নেট কার্বোহাইড্রেটের এই বৃদ্ধি (স্পষ্টভাবে অংশগুলির আকারের সাথে তুলনা করা) কারণ ঝাঁঝরি প্রক্রিয়ায় ত্বক সরানো হয়। এটি সঠিকভাবে ত্বকে যেখানে আমাদের সর্বাধিক পরিমাণে ফাইবার ঘনীভূত হয়। তাই আমরা সত্যিই কার্বোহাইড্রেট "ঘনবদ্ধ" করছি। এই কারণে, গ্রেট করা প্রাকৃতিক টমেটো লা গেরগালেনাতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি থাকে। এই অসুবিধা কমানোর প্রয়াসে, যতক্ষণ না এটি আপনার নিজের গ্রেট করা টমেটো দিয়ে থাকে, চেষ্টা করুন, টমেটো ঝাঁঝরি করার পরিবর্তে, এটি সম্পূর্ণরূপে গুঁড়ো করার চেষ্টা করুন, ত্বকে লাগান। এটি একটি সূক্ষ্ম এবং আরও তরল টেক্সচার সহ একটি বরং জলযুক্ত মিশ্রণে পরিণত হয়। যাইহোক, এটি কেটো ডায়েটের জন্য আরও উপযুক্ত, আরও প্রস্তাবিত কারণ আপনি এর সমস্ত বৈশিষ্ট্য, পুষ্টি এবং ফাইবার রাখেন। টমেটো.

অন্যান্য গ্রেটেড টমেটোর বিপরীতে, শুধুমাত্র লা গেরগালেনার একটিতে রয়েছে টমেটো বিশুদ্ধ এবং সহজ। অন্য কোন উপাদান ছাড়া. কোন তেল, কোন লবণ বা এই মত কিছু. তাই আপনি যদি হাত দিয়ে টমেটো ঝাঁঝরি করার মতো মনে না করেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনি এটি দিয়ে আকর্ষণীয় রেসিপিও তৈরি করতে পারেন, যেমন সুপরিচিত টুমকা রুটি একটি ভাল সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ কেটো রুটি. অথবা কিছু যোগ করুন জলপাই তেল এবং কিছু জলপাই.

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য

পরিবেশন আকার: 55 গ্রাম