Cavab: Hacendado qurudulmuş meyvə kombinatı keto pəhrizinə uyğun gəlir, əgər onu mülayim şəkildə qəbul edirsinizsə və göstərilən nisbətlərə riayət edirsiniz.
Hacendado qoz qarışığı əsasən qoz-fındıq və qurudulmuş meyvələrin qarışığından ibarətdir. Onların arasında bizdə var: soyulmuş qoz, kişmiş, quru ərik, soyulmuş balqabaq toxumu və badam çubuqları. Hamısı pambıq yağı ilə qarışdırılır. Gördüyümüz kimi, keto olmadığını bildiyim çoxlu sayda məhsulumuz var. Amma bunu edənlər də var. Və nəticədə, qablaşdırmanın özündə göstərilən 21 q bir hissəsi Ümumilikdə 6.4 q karbohidrat var. Onların böyük əksəriyyəti (5.15 q) şəkərdir. Bununla birlikdə, miqdarları aşmadan keto pəhrizində istehlak edə bilərik.
Fındıqların bizə çoxlu miqdarda sağlam yağlar, zülallar və maqnezium, kalium, fosfor, kalsium, dəmir kimi minerallar və selenium və ya sink kimi bəzi iz elementləri verdiyini unutmaq olmaz. Bundan əlavə, onların böyük bir vitamin qatqısı var. Sağlamlıq üçün çox yaxşıdırlar və biz onları nəzarətli qəbulla keto pəhrizində istehlak etməliyik.
Ancaq istəsəniz götürün mümkün qədər keto kimi qoz-fındıq salatlarınızı geyinmək üçün ən çox tövsiyə olunanlar şübhəsizdir pecans, makadamiya qoz-fındıqları, fındıq, toxum qarışığı y bir ömür boyu qoz.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 21 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 6.363 g |
| Yağlar | 6.993 g |
| Zülal | 3.15 g |
| lif | 1.659 g |
| kalori | 104.37 kcal |
