Cavab: Xeyr, badam ketogenik pəhrizə uyğunlaşmaq üçün çox karbohidratlıdır.
Bir stəkan badamda təxminən 13 q xalis karbohidrat var ki, bu da keto qəlyanaltı üçün çox yüksəkdir. Bir neçəsini əlavə edib uyğun keto qarışığı əldə edə bilərsiniz, lakin oxşar keto qozunu axtarırsınızsa, istifadə etməyi düşünün. pecans o Macadamia fındıqları badam yerinə.
Bu digər məqalədə daha çox şey görə bilərsiniz keto uyğun qoz-fındıq.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 fincan
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 12,9 g |
| Yağlar | 71,4 g |
| Zülal | 30,2 g |
| Ümumi karbohidratlar | 30,8 g |
| lif | 17,9 g |
| kalori | 828 |
Fuente: USDA
