Cavab: Hacendado Duzlu Qovrulmuş Makadamiya qoz-fındıqlarında bəzi karbohidratlar var, lakin ketogenik pəhrizdə olarkən onları mülayim şəkildə qəbul edə bilərsiniz.
Macadamia qoz-fındıqları ilə birlikdə orada ən keto uyğun qoz-fındıq biridir pecans. Beləliklə, bu Hacendado Duzlu Qovrulmuş Macadamia Fındıqları da var. Çünki onların dadını artırmaq üçün əlavə duz və zəngin tost var ki, bu da onları daha xırtıldayan və iştahaaçan edir.
Macadamia qoz-fındıqları Avstraliyada qurudulmuş meyvədir. Makadamiya qoz-fındıqlarının hazırkı istehsalının əksəriyyəti Havayda və Kaliforniya, Mərkəzi Amerika, Braziliya, Florida, İndoneziya və Şərqi Afrika kimi mülayim iqlimin digər ərazilərində baş verir.
Onlar yüksək məhsul mürəkkəbliyi səbəbindən digər qoz-fındıqlardan daha yüksək qiymətə malikdirlər. Ancaq bədənə gətirdiyi böyük faydalar onu ən çox satılan və ən çox axtarılan qoz-fındıqlardan birinə çevirdi. Keto icmasında olduqca maraqlı olan bu xüsusiyyətlər arasında biz vurğulaya bilərik:
- Böyük miqdarda sağlam yağlar. Çünki onların əksəriyyəti monodoymamış tipdir. Bu, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.
- Böyük zülal mənbəyi, eləcə də B vitaminlərinin miqdarı.
- Fenolik birləşmələrin antioksidan xüsusiyyətləri: katexol və piroqallol kimi.
- Onlar qlütensizdirlər, buna görə də çölyak xəstəliyi və ya qlüten alerjisi olan insanlar tərəfindən problemsiz istehlak edilə bilər.
Bütün bu xüsusiyyətlər makadamiya qozunu keto pəhrizinizə əlavə etmək üçün çox maraqlı bir qida halına gətirir. Və daha çox nəzərə alsaq ki, hər 50 q xidmət sizə yalnız 2.9 q xalis karbohidrat verir.
Daha çox keto-dostu qoz-fındıqları görmək üçün məqaləmizə baxın ən yaxşı keto qoz-fındıqları.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 50 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 2.9 g |
| Yağlar | 38.5 g |
| Zülal | 4.3 g |
| lif | 3.15 g |
| kalori | 379 kcal |
