Cavab: Püstə karbohidratlarda çox yüksək olduğu üçün keto pəhrizində deyil.
Püstə 9,4 q porsiyasında 55 q xalis karbohidrat ehtiva edir ki, bu da onu ən yüksək karbohidrat səviyyəsinə malik qoz-fındıqlardan birinə çevirir.
Alternativ olaraq, bir ovuc cəhd edin Macadamia fındıqları, hansı xidmət başına təxminən 2.9 q xalis karbohidrat daxil edir.
Keto uyğun qoz-fındıqların qalan hissəsini məqalədə görə bilərsiniz: ən yaxşı keto quru qızartması.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 55 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 9,4 g |
| Yağlar | 25,7 g |
| Zülal | 11,4 g |
| Ümumi karbohidratlar | 15,4 g |
| lif | 6.0 g |
| kalori | 318 |
Fuente: USDA
